Юленька, ау.....Ты где пропала-то?
На работе снова аврал?

Юля, привет! Как дела?

Девочки, привет
я в командировке еще неделю буду, так что я вернусь -не списывайте меня со счетов

Давай! Ждем!

Всем привет
я вернулась
Дома за период моего отсутствия -полный "ахтунг"
Еще и набрала опять до 98.

Злая как собака Сегодня у меня сокращенный коллораж

С возвращением!
Не надо как собака злиться. Злись как милые маленькие котята!

Не насилуй себя слишком!
Вышла из ритма похудения, сделай 3 глубоких вздоха и продолжай дальше худеть!
Только мучать себя не нужно и тем более злиться на себя и "подвергать пыткам"! Ты ж не средневековая Инквизиция!
Пиши свой рацион! Вместе легче!
За рецептом колбасы заходи)))

Ната, Женя, привет!

Да как же не злится, я просто не пойму как я так моментально набираю вес и так медленно сбрасываю
Может я делаю что-то неправильно, хз... Хотя теоретически в плане похудения считаю себя относительно неплохо подкованной, но е-мое! -не могу это воплотить на практике
И не сказала бы, что в командировке жрала как не в себя: нет, наоборот, в поезде сутки, духота, одну воду да воду. Ходить 5 раз в день по ресторанам тоже времени не было. Да, ела бутеры, но когда их 3шт в день - это врядли превышение калорий, учитывая, что кроме омлета на завтрак больше ни одного плотного приема пищи не было
Торты, печенья и конфеты не ела...

ХЗ, думаю над более радикальными методами, потому как пока я чувствую, что не нашла подходящую мне систему питания Может я просто туплю

Офигенное видео! Подписался на канал этих ребят)

Ну так у меня тоже так!
Юль, может перекусами какими-нибудь грешила. Орешки, семечки?
Может просто задержка воды - не жир, уйдет)))
Словосочетание "радикальные методы" в дрожь бросает.....Аж мурашки по коже! Может не нужно?
Придерживайся ПП недельку без нарушений и всяких неполезностей и посмотри результат. Уверена, что будет. Только без нарушений и всего недельку))) А потом и вдохновение появится и улыбка на лице)))

Привет

Я думаю все гораздо проще, организму уже невмоготу худеть, на слишком сокращенном рационе, тогда он даже из него запасает жир.

Неужели никогда о такой особенности похудения тех, кто увлекается слишком уменьшая рацион не слышали? А ведь это уже широко известно.

И вот люди мучаются ... почему я не худею? И придумывают себе еще более жесткие ограничения, которые приводят к моментальному набору веса при любой нормальное еде, не сильно ограниченной.

Это обычная ловушка.

хз, что делать... может раздельное питание попробовать, хотя меня пугает, что я тогда буду вообще 500 калорий в день есть

А пока... а пока коллега угостила сливами и уже 2-й день я на работе обедаю ими + злаковые хлебцы под кофе вместо печенья + помидорчики свои, с грядки просто вприкуску

Заметила за собой ошибку - я не планирую питание заранее. Уверена, что за счет этого могу лишнее чето-то сожрать.

Привет, Юля!
Мы с тобой косячники!
Давай браться за ум.
Ты, вот, говоришь не планируешь питание? А надо... Без этого сильно расслабляешься.
Давай заводи блокнот или сразу сюда записывай все. У меня есть дома ежедневник , в который я записываю все что кушаю, вес (каждый день стараюсь взвешиваться утром - дисциплинирует!) даже если переедаю, все равно записываю... И калорийность там же считаю.
Я вот и сюда своё меню хочу дублировать, чтоб хоть стыдно было перед девочками.(А то ведь не стыдно жрать как не в себя! )
И еще, у меня прорвались джинсы , муж порывался мне купить новые. Но так как я жмот и знаю что у меня дома лежат новые джинсы, правда, на размер меньше, то я обязана как то уменьшиться в объёмах и одеть их. А то голяком придётся ходить вот, хотя бы эта мотивация!

Привет.

Да уж интуитивное питание, без подсчетов, при похудении оборачивается либо перееданием либо полуголодовкой.

Выход есть, чтобы вернуть процесс похудения, нужно восстановить нормальную для вас скорость обмена веществ.

Пока я злилась на себя за нажранное в период командировки, питание мое получилось довольно умеренным, с большим кол-вом овощей фруктов...

и , к счастью, я вернулась к своему ДОкомандировочному весу и даже -100г -96,4