Завтрак: тост с сыром и яйцом.
Обед:бульон с мясом и рисом.морковка.и лимон с имбирем.
Ужин:пельмешки! (Очень сбалансированная еда.есть и белки.и жиры.и углеводы)
Ладно.опять сорвалась...ккал 1600.ходила всего 1 час...и убиралась пол дня...завтра на работу.а так дико не хочется идти работать.когда знаешь что муж лежит дома!:(

Привет. Ты молодец, что не сдаешься. Упорная!

А что у мужа с работой? Есть подвижки какие-то?

Любовь74

Люб, видишь, подвижки есть.
Подвинулся на другую сторону дивана
Луни, не грусти, выше нос

Даже и не спрашиваю.знаю.что ничего не продвигается и даже нервы трепать не хочу ни себе.ни ему...устала просто...

Это точно...вот только как выше нос если и на похудательном фронте хуже некуда.уже до 63.2 докатилась!надо успокоиться и идти дальше...

мы же вторую двоечку увидели.....не унывать... мы с тобой

Что-то вообще никак.опять к вечеру сорвалась съела пару вафелек...
а так
завтрак:мясо с персиком.
обед: отбивная в кляре.рис и капустка свежая.
ужин:мясо отварное с персиком:перекусы мини йогурт питьевой 35 ккал.
ходила 1 час.
почему то к вечеру ну прямо до кошмара захотелось сладкого...именно вафелек...недостаток углеводов??

Пара вафелек это не страшно. Ведь не 2 кг умяла. Держись! Мы с тобой!

Спасибо!вес 62.7.пошел на спад наконец то!дождалась:)

уже стройняшка там наверное....

Стройняшкой я была когда цифру 61 увидела...хотя...сегодня приставал директор пьяный в хлам...забрала деньги и сбежала по быстрому...взбесило что старый хрыч лезет...бррр...до сих пор не по себе...кажется у меня моральная травма...и свидетелей как назло не было...хрен что докажешь...
Сегодня :

Завтрак:куриная грудка с бульоном и грибами.
Обед:спагетти .перепелинные яйца вареные.мясо.и много свежей капусты.
Ужин:курица с бульоном и грибами
Перекус:молоко.
Перекус от стресса пара вафелек и 2 блинчика с вареньем...

С утра 62... (-700гр)белки делают свое дело или пмс отпускает...

Полегчало?
Купи себе валерьянки, Ирин.
У тебя каждый день стресс.
Или пустырник. Он тревогу снимает.

Мне сейчас мыло и веревку не помешало бы:)а если честно .где взять силы обеспечивать мужика и ребенка?:)

А вообще хорошая идея попить травок...у меня как раз запасены мятка с мелисой...раньше помогало...надо попить...а то зажираю стрессы...