Курицу люблю.Говядину люблю. Кроме жареной. Огурцы и помидоры. Только есть их забываю) и
Из того что очень люблю, но катастрофически мне нельзя - это селедка и вобла. Я отекаю тут же. Я вообще сладкое не переношу. Пироженки, торты и печенья всякие тоже не ем. Зато соленое!!!!! Только увижу, сила воли пропадает сразу(( не могу я их не есть.
Вот сегодня забила в планировщик что ела:
#77

Кофе не считала. Вроде ничего вредного, а мало.

Детскую прибрала. Пока прибирала все думала. Нет, у Lady V все таки для меня всех понятней было.
Питание
Красота
Спорт
Привычка.

Привычку я пока не выбрала, я заменю ее пунктами Дом и Сад.
Если все расписать правильно, мне легче будет.

Вот, кстати, хорошая подсказочка на первое время
#77

Sadness, на такой калорийности можно быстро похудеть, и так же быстро вернуть вес, да еще и обмен веществ замедлить....это я из опыта говорю, учиться лучше на чужих ошибках

Olgica
Каш то сколько(((( а макароны и рис, случайно, к кашам не относятся?
Да я понимаю про калорийность. Сегодня день такой первый. А сейчас уже времени 7 часов((( что съесть?

Стакан кефира, творога или из белка что-то. Я вот только поужинала, рыбой на пару..

макароны из твердых сортов пшеницы, или из ржаной муки., рис лучше бурый, или дикий, или смесь этих сортов, и вкуснее гораздо, и полезнее. А так, на первом месте конечно же гречка)) далее перловка, пшенка, овсянка (тоже цельная лучше). Чечевица еще хороший продукт, белка много..

Доброе утро мир!!! Вес 85,4 Отвес -1,6. Но это не совсем отвес, потому что кг 3 по мне гуляют как хотят. Так что особо и не считается.
Зат проснувшись, обнаружила, что у меня сломался ноут. Поэтому что, что сделала вчера напишу с работы.
Всем хорошего дня и отличного настроения

Починила я свою поломку!!!
Итак вчера питание как на фото, плюс еще куриное филе с овощами. Вес примерно 200 гр написала. Но там совсем нет калорий. Всего 95 на весь вес.
Запланировала еду на сегодня. Тоже что то не то получается.
#77

Вроде всего много... а все равно мало. Хотя у меня нет весов и все ну очень приблизительно.
По дому - разобралась в детской
Остальные пункты моей жизни находятся в разработке. В поездке времени много у меня думать будет, возьму блокнот и буду ваять))
Задание дня - собрать вещи сразу после работы, а не за 15 минут до выезда, как я делаю это обычно

они и в магазинах, и в аптеке есть
еще я практикую супы Леовит, но тут нужен кипяток.

а куда ты так часто ездишь?

Я езжу с собакой на выставки. Раньше больше по России, поэтому только выходные. Сейчас в основном Европа, дольше получается в пути. Вот сегодня уеду, только во вторник утром приеду. Потом в четверг уеду - в понедельник приеду.
Как тут режима питания придерживаться? Про спорт я даже не заикаюсь.

Sadness
Доброе утро!!! поздравляю с отвесом! двигай линеечку))))
Где замеры и фото?

malinka_hudeet
Доброе!!! Да какой отвес(((( у меня 3 килограмма туда сюда бродят((( так что эх...
А замеры и фото вечером дома) я же на работе)))

Давай давай, я буду ждать))) Кстати мне нравиться питание что ты запланировала на сегодня, прям супчика грибного захотелось!