Всем привет !!! Меня зовут Настя, мне 25 лет. Пришла на этот форум за поддержкой! Четыре года назад я тут уже сидела и мне очень помогло, с 67 кг я похудела до 55!!! тут было весело и интересно ! единственное тогда никто меня не ругал что я люблю жесткие диеты и только они мне помогают ...итог за эти годы я набрала послу своих диет 20 кг !!! ДА, встав на весы и увидев 75 я просто очумела...так дальше не могло продолжаться и я начала свой новый путь к стройности...частые срывы давали о себе знать..но в общем и целом с более менее правильным питанием я подобралась к весу 69 !!! таков он у меня на сегодняшний день! В этом дневнике я буду писать что я ем и что делаю, надеюсь на поддержку и правильные советы!
Цель 55кг !!! хочу их вернуть....В этот раз я за правильное питание!!!
Удачи мне и всем кто на этом форуме !!!

Сижу на работе урчу....пойду через 20 минут на обед!!!
Расскажу о том что я скушала сегодня:
Завтрак: вчера испекла пп запеканку с клубникой...вкуснятина! сначало запекла корж из овсяных хлопьев, яиц и клубники! затем обезжиренный творог смешала с клубникой и корицей....смазала корж натертой клубничкой, положила твороженную смесь и в духовочку!!! очень вкусно! так вот скушала я 140гр этой прелести на завтрак+ зеленый чай.
Перекус: это был батончик мюсли, в промежутках между завтраком и перекусом 1 л воды выпила
Обед: как я и написала он вот вот наступит и это будут тушеные овощи: кабачок, помидор, грибы, лук и марковка + ёжик)))
Ужин: пока неизвестно....
Вот как то так...

Настя, привет!
Я пришла знакомиться!
Я Таня.

Желаю удачи в достижении поставленных целей!
Какие планы?


мммммм как заманчиво!

Привет) я к тебе с ответным визитом. И...я пока мечтаю о твоем весе

Приветик! очень рада твоему визиту!
Спасибо, всё обязательно получиться!!!
Планы у меня такие: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ну и немного спорта по возможности, да я полный лентяй в этом деле. Дома есть Велотренажер, иногда кручу педальки...есть обруч и скакалка, но на данный момент заниматься с ними негде...слишком мало места в комнате. в скором времени планируем с мужем приобрести два тренажера, на пресс и на ноги...

Привет привет!!! очень рада!!! не сомневайся всё получиться!!! главное захотеть!
Вот надо мне завтра еще замеры сделать, ведь вес иногда стоит а см уходят))) буду и по ним отслеживать. Моя проблемная зона это бока и ляхи(((((((

И я с визитом удачи. А я не знаю пока о каком весе я мечтаю))) хочется чего то реального. А то я со своих 90 могу, конечно, о 50 мечтать... но думаю мечтой это и останется)

Рада видеть!
Я просто когда была 55, мне очень нравилось, причем похудела без всякого спорта, ничего особо не висело, все было в норме...
Поэтому я знаю чего хочу))) но в прошлый раз у меня были такие же мысли...55кг это не реально, 60 минимум что я смогу...но мой муж, на то время молодой человек считал что я смогу быть 55! и мы с ним поспорили, он обещал бросить курить если я сделаю это))) и я сделала!!!! причем за короткий срок, всего пол года!!! А он хулиган так и не бросил))))
Так что для начала поставь себе цель какая кажется тебе реальной и шагай к ней!!! а дальше вольешься и получиться!

Кстати у меня есть еще цель, менее грандиозная чем 55кг))) но тоже связанная с весом. у меня 1 августа планируется поездка на море +годовщина свадьбы , хотелось бы к этому времени увидеть цифру 65! а 29 августа свадьба у подруги, там хотелось бы добиться 63 кг!!! буду над этим работать...
Завтра выложи фото как я выгляжу сейчас + замеры сделаю

Насть, отличные цели! И всё очень даже реально!


будем ждать! ))))

Спасибо
Вот только смотрю мало у кого выложены фото ДО....стыдновато как то
ну будем надеяться что это больше простимулирует к достижению результата!

Ну у меня фото до только с фотосессий. А там любую принцессой сделают. А так - от объектива бегом бегу. Еще в зеркале вроде ничего, а на фотографиях... Ну надо все таки сделать.

Давай завтра вместе! Вид спереди, сзади и сбоку!!! будет нам мотивашкой!!! когда я дойду до 67 то выложу своё старое фото где я 4 года назад похудела 67=}55!!!
Кстати сейчас мне кажется, что я стройнее чем тогда в 67 кг)))

Только я в одежде))) я стесняюсь. Потому что я большой слон. А так, давай, конечно. Может я научусь заодно сама себя фотографировать)))

ДОГОВОРИЛИСЬ!!! Завтра день Х

Я кстати долго думала заводить ли этот дневник...хватит ли мне силы воли и интереса писать сюда всё, найду ли я единомышленников, тех с кем действительно можно вместе бороться с лишними кг...Для начала я завела новую страничку в Инстаграмме, выкладывала (и сейчас это делаю) туда всё что ем+весы и замеры...хотя думала, надоест быстро, а нет, не тут до было, втянулась...поэтому сделала вывод, что и тут смогу продолжать писать всё что со мной происходит. Тем более этот форум когда то мне очень помог