70,4
За что? За 1400? Ну извините - мы против голодовок!
Ладно-ладно, я не истерю, я все понимаю. Будем считать, 5 кг с боями отбили.

Сегодня кардио 55 минут
Завтрак - овсянка
Документы в 2 института, в одном из них капучино с сахаром (как-то не удалось мне автомат убедить, что я сахаром не пью).
перекус - какой-то там творожок Данон
обед - фунчоза, тушеные овощи с курогрудкой (помидоры, болгарский перец, лук)
перекус - белковый батончик
ужин - творог с овощами

Сегодня у той девочки, которую я после неудавшегося семинара наказываю отчуждением за неправильное поведение, день рождения. Поэтому мы с Вовиком прямо сутра пошли в институты, чтобы мне не участвовать в общем поздравлении, ну и пироги из Штолле я, конечно, тоже не буду. Они не вписываются в мой рацион.

это просто чтобы тебе было чем заниматься...не расстраивайся,Иришка!
Доброго тебе дня!

Иришка привет!
Как ты делаешь творог с овощами? и с какими?
Я что-то только с фруктами могу творожок

Всем привет!

Беру пачку творога 1,8%, мелко нарезаю в него вкусный помидор и огурец. Если не лениво, то еще зеленый лук и укроп. Собственно, с любой вкусной травой будет хорошо. Солю, перчу, перемешиваю хорошенько и наслаждаюсь.

Привет!
О, как вы быстро отстрелялись, а я только еду в приемную комиссию

Он же ориентируется на наш город. Здесь все близко. Вчера в один подали. Сегодня в один. В третьем сегодня все узнали, но нужно фотки с собой. Так что туда завтра сам поедет.

Все-таки пришлось мне съесть кусочек пирога с капустой. Новорожденная девочка настояла.
На самом деле я на нее давно не сержусь. Просто хочу, чтобы она поняла, что прежде, чем что-то делать или говорить, надо думать. Поэтому "наказываю" ее отсутствием своего расположения. Вижу, что ее это угнетает, но подойти поговорить - гордость не позволяет. Так вот сегодня персонально подошла ко мне и попросила хоть что-то попробовать из ее угощения, хоть немножко.
Я же не злыдень какой. Попробовала.
Ничего. В мой сегодняшний планировщик эти 335 Ккал поместились.
Если на второй перекус все-таки съем батончик, то с ужином как раз выйду на 1400 примерно.

Ирина_2010

это , та которая очень умная и пердусмотрительная?

Как сегодня вес?

С институтом нервы-нервы....
у нас быллы в прошлом году под 90 проходной...мой деть не дотягивает

Привет!

Ага, она.

Не поняла, Ди. В прошлом году? А в этом?
Мой из-за математики вообще только в наши Подольские дотягивает. Может даже и лучше, что рядом с домом.
Не знаю. Я уже всю голову сломала.

Вес 70,5
Косякнула вчера вечером, доела за Владюхой 10 его пельмешек, они минимум в 2 раза меньше стандартных, так что грамм 50 в общем. Соответственно, вышло 1570. Но это не существенно. Главное, что я с этих дурацких пельменей отекла немножко (кольцо не слезает). Вот и привес.

Сегодня без кардио. Не смогла себя заставить. Очень хотелось спать. Так хотелось, что я вполне могла бы заснуть на велотренажере.
Завтрак - овсянка
Перекус - ?
Обед - куриная грудка с тушеными овощами (кабачок, помидор, лук), 50 гр фунчозы
Перекус - белковый батончик
Тренировка - пауэртренинг
Ужин - творог с овощами

В прошлом году с такими баллами на бюджет люди попали. Значит и в этом не меньше будут. Наши шансы стремятся к нулю

Аааа.. Бюджет... Понятно.
Не, нам не светит.

Блин, что за настроение такое. На работу совсем не стоит. Вдохновения нет ни на что. Чувствую, что вечером потащу себя за шкибот на тренировку.
И почему чувство влюбленности (полета, драйва) прошло вместе с дисбактериозом? Раньше уж поведешься на кого-нибудь, как поведешься. А сейчас... Пук и все...
Старость подкрадывается что ли?

Первым перекусом был хлебец с медом, и еще один хлебец в сухую.
Все остальное по плану. Калорий получается маловато.

Ну вот никак я калории считать.... так мне это муторно.... А когда считала - видела, что мало получается.
Я же чайник - на Дионе у меня не получается

Л.В.
Привет. На Дионе мне тоже муторно. У меня приложение в айфоне. Так удобно!!! Даже штрих-код с продуктов можно считывать. MyFitnessPal называется.

Нам по ходу тоже


Надо было дисбактериоз не лечить

Это точно!
Вчера (даже!!!) аппетит начал появляться! Вот без него бы я как раз и обошлась бы.
Ну да ладно, вылечилась.

Сегодня 70,1. Но это не главное. Главное - я влезла в "худые" джинсы!!!
Ну и, ясное дело, приперлась в них на работу. Конечно, для всех это просто голубые джинсы, но я-то знаю!

Не ездила на велике. Нет, не расслабилась. Я знаю, что еще много работы. Просто обленилась. Надо проработать этот вопрос.
Еда:
завтрак - овсянка, маленький банан
перекус - ? (вообще не знаю)
обед - куриная грудка, овощи
перекус - белковый батончик
ужин - творог с овощами или с йогуртом. С овощами вкусно, но ккал на день не набираю. Если в перекусы доберу хотя бы до 1200, то творог будет с овощами.