Привет, девчули!
За выходные снова в прибавке
Как же надоела эта слабохарактерность.
Сегодня утром жиииииииидкая каша на молоководе.
пер. 2 банана
сижу голодная, а время всего 10.30
обед рыба в кляре, помидоры, огурцы
пер. 2 инжирных персика (наверное сейчас съем)
ужин как обед, только рыбы меньше
Все зеленое, но я голодная!

Lestata
Я тоже в 11 уже жрать хочу, всегда))

Аналогично. Спасаюсь чаем с мёдом. Отвлечься еще хорошо. Поделать разминку, приседания (если есть возможность). Выпить воды. Сделать глубокое дыхание животом: на вдох выпятить живот, на выдох втянуть. И мантра: голод мой друг. Испытывая легкое чувство голода я худею. Если что, это я так сама себя постоянно уговариваю.

Любовь74


Нет, вообще я тоже как бы говорю себе каждый вечер: "Если ляжешь спать голодной, значит ты точно похудеешь"))))

Привет, Танюш. Как вчера день прошел? Удалось продержаться на выбранном меню? Что с весом?

Доброе утро. Как борьба с врагом?

Девочки, привет!
Вообще не понимаю что со мной, никак не соберусь в кучу. Уже расклеила по дому таблички на которых написала свои мечты, и все равно мой враг меня пока побеждает.

А если занять себя чем-нибудь вечером? Чем-нибудь лучше полезным. Пойти пешком погулять с собачкой, поиграть, побегать с ней пару часов. А потом лечь спать раньше. И есть будет негде и некогда.
Я подобные варианты занятости для себя рассматривала, когда не могла удержаться от плотного ужина. Сейчас лето, выйти из дома можно куда угодно.

Пиши, Танюш, в чем конкретно твоя проблема? Я на ужин думаю, а может это вовсе и не ужин. Может ты днём не можешь себе отказать в пирожках? Что ты ешь? С какими мыслями и желаниями ты это ешь? А если ты днём покупаешь вредности, можно еще такой вариант попробовать: Денег с собой не брать. Взять только 5-тысячную купюру на случай форс-мажора и мелочь на проезд. И всё. Ты не сможешь ничего купить. А покушаешь то, что взяла с собой.

Танюш, мы с тобой! Давай искать выход.

Люб, ты все правильно написала моя проблема скука. Я так думаю. Днем нормально питаюсь, последнее время видимо желудок снова подрастянулся, поэтому чувствую все время голод. Надо привычку питаться по часам снова. Да, с собачкой это отличная идея, но она у меня агрессивная к другим животным, поэтому чтобы она погуляла нам надо в 11 вечера выходить, чтоб других уже не было и гулять в клетке, там бегает только она)))
Вчера пирог испекла, маленький, думала на работу.. Но я же первый раз в духовке пекла ну надо ведь проверить, ну вот и за кусочком кусочек.. Короче на работу нести стало нечего
Оставила на утро себе пару кусочков, за них себя не ругаю, а вот за вечерний очень виноватой себя чувствую. Вес опять вверх поскакал.
В выходные дома просидела потому что дождь лил все время, у меня даже зонтика не было, на работе забыла. Вот и тоже ела беспорядочно и большими порциями...
Ну вот, выговорилась.

Люб, ты все правильно написала моя проблема скука. Я так думаю. Днем нормально питаюсь, последнее время видимо желудок снова подрастянулся, поэтому чувствую все время голод. Надо привычку питаться по часам снова. Да, с собачкой это отличная идея, но она у меня агрессивная к другим животным, поэтому чтобы она погуляла нам надо в 11 вечера выходить, чтоб других уже не было и гулять в клетке, там бегает только она)))
Вчера пирог испекла, маленький, думала на работу.. Но я же первый раз в духовке пекла ну надо ведь проверить, ну вот и за кусочком кусочек.. Короче на работу нести стало нечего
Оставила на утро себе пару кусочков, за них себя не ругаю, а вот за вечерний очень виноватой себя чувствую. Вес опять вверх поскакал.
В выходные дома просидела потому что дождь лил все время, у меня даже зонтика не было, на работе забыла. Вот и тоже ела беспорядочно и большими порциями...
Ну вот, выговорилась.

У вас же что-то типа деревни? Нет рядом пустынных посадок, луга? Уйти подальше и там гулять?
Для меня выпечка пока стала табу. Я не могу удержаться, если что-то пекла дома. Нет у меня такой стойкости. Поэтому пока отказалась от выпечки вообще. В магазине отдел со сладостями пролетаю стараясь не смотреть по сторонам. Приговариваю: это всё не для меня, мои продукты дальше. Сыну даю денег, чтобы купил себе сладкого, что захочет. Только говорю: ешь не в моей комнате, чтобы я не видела. Боюсь, увижу и сорвусь. Может со временем это изменится. Надеюсь на это.
Я думаю дома хорошо отвлечься ремонт помогает. Тебе там нечего отремонтировать? Балкон покрасить или обои поклеить?

С этим вообще проблема, у нас так сказать деревня городского типа в промзоне. Вечером точно не пойдешь никуда, потому что очень много "приезжих" граждан, у нас склады рядом, стройки и прочее. Страшно гулять.


Ой, мне ремонтировать надо все))))) Но денег нет ни на что. А ремонтировать надо капитально, вся сантехника течет, все отваливается)))) Это я еще не скоро возьмусь.
Ну если только уборками заниматься, перекладывать все с места на место))) Ну еще салфеток решила навязать из остатков пряжи (нормальные вещи то я вязать не умею) вот и думаю надо освободить ящики в которых эти кусочки хранятся.

Татьяна, привет!
Я все-таки за прогулку с собакой, она же у тебя бойцовой породы, стафф? ты как-то фотку показывала. На поводке води и не спускай, как раз быстрым шагом и команды с ней репетируй. Я так спасаюсь от вечернего жора. Обычно нормально ужинаю, но бывают дни зажора.

Стафф. Мы на поводке ходим одни нервы с ней, она меня мотает из стороны в сторону. Прет как бульдозер, а я ее дергаю чтобы рядом шла, ругаюсь. Зато с мячиком с ней одно удовольствие гулять, но контролирую чтобы никто на площадку не зашел пока она без поводка.

одень на неё удавку или строгий ошейник, учи девку культуре, а то она тебя тащит, так нельзя! А если бы был ротвейлер как у меня, он в два раза мощнее. У нас с дрессировкой жёстко. Каждый день оттачиваем команды, выполняют сразу обе(ротвейлер и голден ретривер) синхронно.
Вот тебе и повод забыть про вечерний жор Не знаешь как научить команде - посмотри уроки дрессировки. Я вообще их на площадку вожу. В сентябре с ротиком идем в группу. В принципе она все уже умеет. Мне для диплома и для доступа на защитно-караульную службу.