С добрым утром Вес 56,5 кг. Побежала дальше

Привет, светик )


Ну ты просто умница!!!!! так держать!!!!

Вот сегодня я точно умница - ничего запрещенного не слопала. Утром пакетик кефира, кусочки курогрудки с сыром в духовке, в обед тоже курогрудка с майонезиком столовой ложкой, кефир, кофе с молоком. Сегодня я водохлеб взаправдошный! КД в разгаре Стараюсь Очень тебе рада!!!!!!!!!! Завтра хочу себе юбочку приглядеть красненькую или другого яркого цвета - буду искать В душе у меня началось лето А еще хочу типа балеток мягких, туфли ужасно мазоли делают бегаю пока в шлепонцах.

привет. вижу изменения в линеечке. теперь стремишься к 47 кг? молодец!!!!

Да, хочу попробовать себя в этом весе. Я так прикинула - за месяц примерно уходит 1,5 кг - если темп держать и поменьше срываться. За 6-7 месяцев к зиме можно выгнять 8-9 килошек. Мне это и надо. Попробую штурмануть вес. Может, получится Да если и 5 выгоню - тоже неплохо будет

тоже верно, и если сорвешься недотянув 2 кг будет не обидно. хотя 47 кг это уже кости

#77

#77

Ух ты Кисанька ко мне пожаловала, здорово Олечка! Я тебя люблю

Вот молодец, что не стремишься избавиться от этого за месяц-два )) Я тобой горжусь!!! У тебя все обязательно получится


Слушай, ну вот я все время удивляюсь - КАК люди на этом худеют? )) Кремлевка для меня остается неразгаданной загадкой )))

Вот и я так же думаю, но получается

Ну тогда желаю тебе удачи )) Пусть все получится!!!

У меня мама сбросила в свое время на ней 12 кг за 2 месяца....

Светланка, привет! Рада за твои результаты. Конечный вес изменила, а не маловато ли? Хотя тебе виднее... а яникак на кремлеку не могу перейти. Завтра хочу попробовать сырный супчик, может с него и начну. Ты к стати на первом этапе кремлевки творог ела? или ты кремлевку держишь не по рекомендациям?

Любаша! Привет Кремлевку как таковую я уже не держу - она расчитана на 2 недели, не больше. Я совмещаю с обычной едой. Творог - да, я всегда его кушаю, когда захочу

Отчитываюсь по питанию: утром сырный творог Альметте стаканчик, 200гр простокваши, кефир 200гр детский, кофе с молоком - за день грамм 200 молока уговорила. В обед салат из кусочков огурца и помидора, запеченый морской окунь тушка в фольге в духовке. Кофе с молоком, сырок плавленый, днем сыра кусочки. По углеводам - в норму вписываюсь. Вчера объелась всякой молочки выше положенных у.е., поэтому стояние веса на несколько дней Все труднее и труднее добивать следующую десятку веса. А еще сегодня у меня ровно -25 кг долой за год!!! Уф...страшно как - это 2,5 ведра...еще страшнее стало...

Привет Вес утром 58 ровно Как я и говорила - откат веса из-за превышенных углеводов, ох... Может и водичка еще во мне после КД стоит. А еще и фаза Луны способствует набору жидкости в тканях. Я сейчас соизмеряю вес с нижней линеечкой-микшером. Позавтракала 2-мя сырниками, 200гр кефира, плавленым сырком кисломолочным, кофе с молоком. На обед у меня рыбка, запеченная в фольге в духовке.