Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 26 окт 2025, 21:48

Сообщения без ответов | Активные темы

Худею со 110кг.

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 118 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Луниана

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 13 июн 2015, 04:41

Маркиза

Зарегистрирован: 06 мар 2015, 19:30
Сообщений: 1992
Откуда: Южная Корея.
Награды: 6

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: "Дневник толстушки"

Прелестная женщина.очаровательные дети...

Вернуться наверх

Lazy

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 13 июн 2015, 16:39

Баронесса

Зарегистрирован: 13 май 2015, 07:26
Сообщений: 271
Награды: 3

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Тихим сапом...

Светик 107 писал(а):

А вообще ты как написала про лошадок, мне аж взгруснулось - я так никогда на них не каталась. Боялась им спину сломать . :lol:

Такая же ерунда) И, кстати, как-то заходила в один конный центр у нас - дак там людям больше 70 кг. нельзя было кататься. Хотя позже подруга (хорошо разбирающаяся в лошадях) рассказала, что ерунда это всё, лошадям не страшна такая нагрузка - есть даже порода тяжеловозов, так те вообще и 200, и 300 кг. осилят.

Любовь74
Хороший денек у вас выдался :!:

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 14 июн 2015, 08:39

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Спасибо, девочки. Мне очень приятно.

Вообще видеть свои фото это всегда для меня шок, ужас и ушат холодной воды.

Я то себя чувствую гораздо симпатичнее и стройнее.

Сюда я долго выбирала, что можно показать. Особенно интересное фото у меня получилось со спины: я и лошадь (показывать здесь слишком стыдно). Не понятно, чья попа больше, моя или лошади. Надо распечатать фотографии, особенно с крупным планом, и повесить на холодильник. Как захочется, что съесть лишнего - рассматривать фото, весь аппетит пропадет.

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 14 июн 2015, 08:47

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Сегодня вес 104,0. Прибавка составила 700гр.

Выводы:
1. Стоит чуть расслабиться - вес растет очень быстро. :vesy:

2. Стоит дать себе небольшую поблажку в еде и уже трудно остановиться, в рот закидывается все, что попало.

3. Шоколадки, купленные по акции, это зло. Не нужны они даже бесплатно. :twisted:

4. Если дома нет полезной еды, значит будет поедаться вредная еда, те же шоколадки с кофе. Надо готовить и покупать полезную еду.
5. Чтобы не есть лишнего и вредного (с голодухи), надо есть нужное и полезное. Не пропускать завтрак и обед.
6. Четкое планирование лично мне очень помогает. Без плана могу просидеть весь день в компьютере, не сделать даже зарядки и наесться не понятно чего.

Расслабилась?

Теперь собираемся в кучу, берем себя в руки и вперед к стройной фигуре. :begu:

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 14 июн 2015, 08:58

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

План на сегодня:

Питание:
Утром - кофе с молоком.
Завтрак - рисовая молочная каша.
Перекус - апельсины.
Обед - рыба, овощной салат.
Перекус - не сладкий компот.
Ужин - морковный салат.
Перекус - кефир.

Движение:
Утром зарядка.
Упражнения: от храпа, для внутренних мышц, втягивание живота.
Днем разминка.
Днем прогуляться пешком с детьми по берегу речки. Поиграть с бадминтон.
Вечером йога.

Другое:
Для лица: умывание с овсянкой, крем и легкий массаж, упражнения для мышц лица и шеи, питательную маску для лица.
Маникюр.
Скипидарная ванна.
Массаж живота.
Полежать на валике (японский метод).

Из новенького

:
Начать проращивание пшеницы.
Контрастный душ. Но в меру. Считаю слишком резкие перепады вредными для сердца.
Начать ухаживать за волосами: Посушить крапиву (набрали в лесу во время прогулки целую охапку). Сегодня отварю луковую шелуху, буду полоскать этим волосы.

Вернуться наверх

Луниана

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 14 июн 2015, 17:22

Маркиза

Зарегистрирован: 06 мар 2015, 19:30
Сообщений: 1992
Откуда: Южная Корея.
Награды: 6

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: "Дневник толстушки"

Ух ты.а что за умывание с овсянкой?

Вернуться наверх

Новая_Наталья!

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 14 июн 2015, 21:13

Баронесса

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 20:33
Сообщений: 102
Награды: 1

Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Новая жизнь! Новая Наталья!

Любовь74 писал(а):

Сегодня вес 104,0. Прибавка составила 700гр.

Выводы:
1. Стоит чуть расслабиться - вес растет очень быстро. :vesy:

2. Стоит дать себе небольшую поблажку в еде и уже трудно остановиться, в рот закидывается все, что попало.

3. Шоколадки, купленные по акции, это зло. Не нужны они даже бесплатно. :twisted:

Точно подмечено))

Вернуться наверх

Lazy

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 15 июн 2015, 14:24

Баронесса

Зарегистрирован: 13 май 2015, 07:26
Сообщений: 271
Награды: 3

Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Тихим сапом...

Любовь74 писал(а):

Расслабилась?

Теперь собираемся в кучу, берем себя в руки и вперед к стройной фигуре. :begu:

Давай, и без оглядки! :Bravo:

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 16 июн 2015, 12:08

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Опять депрессия. Опять вес растет. Психологические проблемы - одна из основных причин лишнего веса.

Переедание, сладкое, вкусненькое как способ утешить себя любимую.
Надо разбираться со своими личными проблемами.

Вернуться наверх

Габи

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 16 июн 2015, 13:07

Баронесса

Зарегистрирован: 29 апр 2015, 08:55
Сообщений: 416
Откуда: Харьков
Награды: 3

Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Так больше невозможно!

Любовь74 писал(а):

Опять депрессия. Опять вес растет. Психологические проблемы - одна из основных причин лишнего веса.

Люба, почитай Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес". Многое верно. Особенно о бесполезной еде, которой мы заедаем депрессии. Во-первых, еда для тела как бензин для машины. Залили бак, а остальное куда? Во-вторых, из чего состряпаны все эти вкусности? Почитай химический состав.
Если тебя обидели, не поняли, задели, сделай себе хорошо всем врагам на зло! Перееданием мы наказываем не их, а себя! Да пусть недруги удавятся, а ты будешь стройная и красивая!

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 18 июн 2015, 12:31

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Выползаю потихоньку из депрессивного состояния.
Вес сегодня 104,3кг. Итого прибавилось ровно 1кг. Пойду поправлю линеечку.

Основная задача на сегодня - не переесть вечером. Больше никаких целей не ставлю. Что получится, то сделаю.

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 18 июн 2015, 12:37

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Луниана писал(а):

Ух ты.а что за умывание с овсянкой?

Процитирую вкратце:

Уже сразу после первой процедуры можно заметить, насколько гладкой и нежной стала кожа – все потому, что размоченные овсяные хлопья действуют по аналогии с бережным, щадящим эксфолиантом. Поэтому использовать данный метод очищения рекомендуется при несильных шелушениях лица - особенно обладательницам проблемной, жирной или комбинированной кожи, чувствительной к косметическим продуктам.

Идеально подходит такое умывание при расширенных порах, угревой сыпи, прыщах и раздражениях на лице. В отличие от мыла и гелей овсянка не пересушивает кожные покровы и не провоцирует еще большего шелушения и образования покраснений.

Под воздействием полезных веществ, содержащихся в овсяных хлопьях, поры сокращаются в размерах, а вместе с этим - уменьшаются очаги воспаления, выравнивается цвет лица.

Еще одно удивительное свойство овсянки заключается в том, что она способна в буквальном смысле, как магнит, «вытягивать» из кожи все то, что является причиной появления прыщей и угревой сыпи (глубокие загрязнения, болезнетворные бактерии и пр.)

Кстати, именно этим свойством в ряде случаев объясняется внезапное, но, к счастью, кратковременное обострение проблем с кожей после проведения нескольких процедур. Беспокойства данное явление вызывать не должно, поскольку само по себе оно выступает добрым предвестником, означая, что уже в очень скором времени лицо полностью очистится от прыщей, следов воспалений, пост-акне и иных неэстетичных кожных высыпаний.

Я перемолола овсянку в кофемолке, и она стоит у меня в ванной на полочке в баночке. Беру, высыпаю в ладошку немного овсянки, добавляю немного воды, прям в ладошке размешиваю до кашицы и на лицо. Получается как мягкий скраб, очищение + питание. Но из моего опыта овсянка все же немного подсушивает кожу. Я потом обязательно кремом мажусь. Из минусов: надо тщательно убирать волосы и тщательно смывать, а то могут остаться кусочки в волосах, на висках , за ушами.

Еще читала, что можно добавлять косметические масла в эту кашицу.

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 18 июн 2015, 12:40

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Габи писал(а):

Люба, почитай Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес". Многое верно.

Спасибо. Посмотрю, что за зверь.

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 18 июн 2015, 12:50

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Читала разные статьи, как выйти из депрессивного состояния и т.п. Часто советуют разнообразную физическую нагрузку. Советы типа: займитесь танцами, пойдите в фитнес клуб и проч. Совершенно эти советы мне не помогают. Что бы куда-то вылезти, сходить, позаниматься нужны силы, нужна энергия. А у меня в этом состоянии сил нет совсем. Я не могу даже самую элементарную зарядку сделать. Организм находится в полуанабиозе. Единственное что он может делать - это есть (нехватка энергии) и спать. И так несколько дней. И еще я все время как будто плачу внутри себя. Я не могу плакать по настоящему. Вокруг меня всегда люди и на работе и дома.

Сейчас я стараюсь не паниковать по этому поводу, не расстраиваться еще сильнее от того, какая я безвольная личность, и что всё бесполезно. Я говорю себе, что и это пройдёт. И просто наблюдаю. Потом идет долгий выход из этого состояния. И вот тут надо уловить момент и прекращать есть вкусняшки и начинать потихоньку действовать. Я делаю самое простое: пару упражнений утром, сесть-потянуться, полежать лягушкой. Начинаю делать что-то по дому. И потихоньку выкарабкиваюсь.

Хотелось бы узнать, как же все-таки с этим бороться более эффективно.

Вернуться наверх

Габи

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 18 июн 2015, 13:35

Баронесса

Зарегистрирован: 29 апр 2015, 08:55
Сообщений: 416
Откуда: Харьков
Награды: 3

Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Так больше невозможно!

Люба, может, поможет обычный пустырник? Я покупаю таблетки пустырника, когда зависаю в таком состоянии. Собственными силами это состояние преодолеть о-о-о-очень трудно. А так одна-две таблетки в день - и жизнь прекрасна. Ни сонливости, ни привыкания, и нервы в порядке, и заедать ничего не надо.

Вернуться наверх

Страница 65 из 118

[ Сообщений: 1758 ]

На страницу Пред. 1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 118 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: