Что-то я сегодня забыла взвеситься.
КД, ЕГЭ и прочие неприятности...
Вчера вес был тот же 72,7. Вот меня заклинило-то на нем. Пойду сегодня после работы на пауер-тренинг, надо как-то сдвигать себя с плато.
Я сегодня даже велик пропустила: во-первых, не хотела мешать сыну спать, так как у него сегодня важный экзамен; во-вторых, никак не отосплюсь после семинара; в-третьих, немного прибаливаю (тот же ларинготрахеит, что был у Влади, только полегче), да полюс еще первый день праздничных дней.
Короче, пропустила я кардио, так что вечерком на силовую.
Еда:
завтрак - овсянка, хлеб "Рижский" с кусочком Адыгейского сыра
перекус - белковый батончик
обед - куриные сердечки, стручковая фасоль, ч.ложка меда
перекус - яблоко (?) или йогурт какой-нибудь. Не решила пока
ужин - творог с овощами

71,4
Догнала линеечку

72,1
Не то, чтобы косячила. Что-то типа дисбактериоза. В понедельник один из сотрудников принес в честь своего дня рождения тазик абрикосов и полтазика черешни. Вот я и оторвалась нахаляву. Абрикосы были невкусные и зеленоватые, но меня, да и прочих сотрудников, это не остановило. С тех пор наблюдается дискомфорт в животе, как будто камней поела. Я же туда еще добавляю: то яблочко вчера, то помидорчик с огурчиком. В общем, решила сегодня на диете посидеть: без свежих овощей и фруктов. Все только тушеное, печеное.
Да. И к этим неприятным ощущениям в животе сразу же добавились отеки. У меня всегда так - как что-то с ЖКТ, так я отекаю.
Вот и привес.

Сегодня
кардио 60 минут
завтрак - овсянка
перекус - белковый батончик
обед - куриная грудка и тушеные овощи из заморозки "Лечо"
перекус - ?
ужин - творог с ложкой меда
По Ккал маловато. Надо будет на второй перекус предусмотреть что-нибудь типа зернового хлеба с адыгейским сыром.

Ирина_2010
Привет!


Это вообще бы всегда так делать))))


О великое слово- "Халява"

Гостья из будущего
Привет!

Ну почему? Когда нет неприятных ощущений, то сырые овощи и фрукты очень даже хорошо. Все-таки при тепловой обработке некоторые полезные свойства теряются.

Я вчера-таки не удержалась и добавила к обеду сырой помидор. Вкусно. И тяжесть в животе продолжается.

Вес тот же 72,1. По ходу я конкретно застряла на этой цифре. Как немного ранее на 75. И все бы ничего, если бы на субботу не был запланирован поход в сауну с друзьями. А, как я уже не раз говорила, мои ближайшие друзья не пьют и не дебоширят, но очень любят вкусно и много покушать.
Соответственно, всю следующую неделю я только и буду, что добиваться опять веса 72.

Сегодня без велика. Не хотела мешать сыночку. У него сегодня экзамен.

По еде план з-о-у тот, что и вчера
А перекусы пока под вопросом.

А ты пойдешь на выпускной? Мальчишки наверное наоборот не хотят чтоб родители приходили.

не факт

Я спросила: "Сынок, ты меня возьмешь на выпускной?" Он говорит: "Как хочешь, мам. Мне все равно"
Честно говоря, я прекрасно вижу, что ему не "все равно", но раз он так утверждает, не спорю.
Думаю, в душе он будет рад, если я пойду. Он втайне гордиться тем, что меня порой принимают за его подружку.

Русский - 72 балла (неплохо, как твердая "4" в наше время)
Теперь ждем результат по математике 14-го
Вес 72,7. На выходных накосячила с питанием конкретно, теперь восстанавливаю. От этих всех гадостей испортилась саморегуляция ЖКТ. Как в рекламе - тошнота, вздутие, тяжесть. В моем случае, еще и отеки.
С понедельника питаюсь правильно.
Следующее нарушение запланировано в ночь с 25-го на 26-ое - выпускной. Конечно, я не собираюсь там объедаться, но вряд ли мне в ресторане подадут обезжиренный творог.

Опять появилось желание забросить дневник. Планировщик в айфоне - вещь очень удобная, а общение с единомышленниками... Как-то сошло на нет...

72,2

Привет! общение не сошло. я тута. слежу.

Л.В.
Привет.

Я за тобой тоже слежу.
Вот только времени писать практически нет. Только на работе, втихаря от начальника, в ущерб той самой работе. Даже, учитывая, что читателей совсем мало, я бы писала сюда, как просто в дневник - размышления, ощущения. Но времени нет. А ежедневный отчет по еде и спорту... Мне самой уже от них скучно, не то, что другим.

Привет!

Молодец!
Я очень хочу математику узнать и вообще результаты по всем экзаменам)))



Ирина ты настоящая женщина-сама общаться не можешь, а от других требуешь

Ты знаешь мне кажется если хочешь активного общения-это к новичкам. Старички переодически активничают но у них это "по настроению" происходит...подустали от форумной жизни так что не обижайся )))

Гостья из будущего
Привет!
Ну что ты, я не обижаюсь. Вообще не имею такой привычки. Я просто скучаю по тем временам, когда мы тут были толпой. Любое жизненное событие - все несли сюда, обсуждали, советовались.
Правда, в моем дневнике частенько бывало скучновато... Ежедневные менюшки (каша, овощи с курицей, кефир-творог) и отчет о спортивных "подвигах" - это не сподвигает к обсуждению .
Так что это я просто брюзжу

устали

Я все время мысленно общение на форуме сравниваю с семейной жизнью. Вначале эйфория-медовый месяц, потом кризисы, затишье, разводы, примирения, уходы, возвращения! Уже и вместе (с форумом) надоела и без форума никак