Привет! ой, разгулялась не то слово
Вес сегодня днём 79.8 опять

Сегодня занималась в Алексе - час на тренажерах + час групповая треня в зале,
вечером прогулка на велике 1 час.


Lestata
Привет Танюша! Лето - дааа.. на то оно и лето
Ручка в порядке, почти не болит, единственное, что беспокоит - она не разгибается до конца Сегодня отжималась в зеле и в зеркало видела, что правая прямая а левая на раскоряку

Кстати, муж принёс батарейки для напольных и кухонных весов - так что завтра утром будет отчёт по весу

ждем-с

Lestata
привет гостье моей

вес на моих родных весах утром (натощак) 78.6

по гостям днём пробегусь..
сейчас повезла деток в сад и лагерь, потом маму на дачу, днём вернусь на обед

вечерний отчёт

погодка у нас дождливая, и всего +14
но, не смотря на это, ездила сегодня на дачу - надрала зелени и редиски
питание на 4+ ( из нарушений небольшая порция Баскин Робинс)
из спорта тренажерка 60 мин (кардио - силовая - кардио)

Завтра жду отвес

отвес совсем мини получился -100гр
ну да ладно, поехали дальше

это тоже замечательно

Да, маленькими шагами идём к большим целям!


Только что приехала с Алекса снгодня полтора часика потренила..
Сажусь обедать, если кто занят тем же, то приятного аппетита
#77

Вот молодец, а я только проснулась

Доброе утро страна)))
Вот и выходные, детки дома - с ними успеваю меньше)
Я вчера нарушала по питанию и пропустила Алекс Фитнес.
Сегодня на весах + 400 и вес ровно 79..
В 18 ч. иду на педикюр, если не поздно освобожусь, то поеду на треню, если поздновато, тогда на

Вот это здорово...весь вечер просто ухаживать за собой

сгонишь сегодня...

очень постаралась!
Питание на 5 !
спорт, к сожалению, не имел место быть сегодня.
С "ногтей" пришла уже в начале десятого

туська, привет!
Как у тебя много нового!
Главное весы работают - вес под контролем!
Что же ты такого нарисовала на ноготочках? Долго ты педикюр делала

ДАМОЧКА
привет!
да, весы это контроль!
..педикюр, часа 2 наверное делала она, и минут 10-15 снимала старый гель лак,
возвращалась домой я пешком, поэтому в сумме часа три всё это дело заняло..
вот ножки, если кому интересно, делали жидкие камни