Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 27 окт 2025, 01:23

Сообщения без ответов | Активные темы

Худею со 110кг.

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 118 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 06 июн 2015, 05:59

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Вес 104,7кг. -700гр. :grin:

Питание вчера не нарушала. Вечером очень хотелось нарушить, но я держалась из последних сил.
А вот остальные планы выполнялись как зря. Почти ничего не сделала. Двигалась мало. Ванну скипидарную не принимала. Все оттого, что вечером была опять никакая, пришла домой и заснула в 7 часов и до утра.

Сегодня постараюсь побольше подвигаться, позаниматься. А по питанию еще не придумала. Разгрузов не будет. На выходные запланировала обычное питание. Только постараюсь исключить мучное, сладкое, картошку и максимально облегчить ужин. А вот что именно я буду есть, я пока не знаю.

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 07 июн 2015, 06:19

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Вес 104,6. -100гр. Питаюсь как зря. Готовить некогда, много дел. Утром накидала на сковородку разных овощей и залила омлетом. Днем поеда зеленый горошек из банки и кабачковую икру. Вечером съела мороженку и кофе. Аэробики и проч. не было - нет времени. У меня другая аэробика - бытовая.

Вернуться наверх

Олива

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 07 июн 2015, 20:02

Графиня

Зарегистрирован: 16 май 2015, 21:55
Сообщений: 2086
Награды: 11

Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 67 раз.

Дневник: "Меняю лишний вес на нового мужа"

Люба, не расслабляйся!
Бытовая аэробика никогда не кончается.
Но на первом месте ТЫ! :grin:

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 08 июн 2015, 08:53

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Доброе утро. :sun2:

#77

За это сообщение автора Любовь74 поблагодарил: Lestata(08 июн 2015, 12:47)

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 08 июн 2015, 08:55

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Немного мотивации

:

#77

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 08 июн 2015, 08:57

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

А вот эту красавицу спортсменку я себе на рабочий стол компьютера поставила:

#77

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 08 июн 2015, 09:03

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Теперь, когда замотивировались на успешное постройнение, продолжим.

Вес сегодня 104,7кг. +100гр к вчерашнему. И это очень странно, потому что вчера я питалась очень хорошо. Думала будет большая прибавка.
Питание вчера:
Завтрак - каша овсяная на воде со смородиной.
Обед - суп картофельно-лапшовый, салат овощной (брокколи, брюсельская капуста, стручковая фасоль, картошка, яйцо, помидоры, зелень, без заправки)
Полдник - снова овощной салат (приличная порция)
Ужин - творожная масса (а она сладкая, зараза), чай с молоком.

Вчера продолжались бытовые подвиги, так что спортом не занималась. Зато таскала мебель, таскала коробки с этажа на этаж, туда-сюда, таскала мусор, убиралась, мыла полы. Наработалась, короче.

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 08 июн 2015, 09:07

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

У меня сложилась на сегодняшний день некая система питания для похудения:
1. Чередую обычное питание с умеренно разгрузочными днями.
2. В обычные дни не есть все подряд, а стараться избегать вредностей, не переедать.
3. Максимально облегченный ужин или совсем без ужина. Пью вечерами чай, молоко, компот не сладкий.

Пока буду придерживаться такого плана. Посмотрим, что получится.

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 08 июн 2015, 09:14

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Планы на сегодня. Подробно все записываю для себя, чтобы что-то не забыть и не упустить.

Питание:
Сегодня небольшой разгрузочный день. На завтрак овсяная каша на воде со смородиной. Дальше пью чай с молоком.

Движение:
Утром зарядка.
На работе днем разминка.
Упражнения: от храпа, для шеи, для глаз, для внутренних мышц, втягивание живота.
Вечером йога.

Другое:
Витамины.
Для лица: вечером умыться с овсянкой, крем, легкий массаж.
Сделать упражнения для мышц лица.
Ручной массаж для живота с кремом.
Утягивающее бельё для живота.
Маникюр.
Скипидарная ванна.

Вернуться наверх

Lestata

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 08 июн 2015, 12:50

Герцогиня

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5

Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)

Молодец, Люб!
Еще чуток и будет двузначная циферка! :!:

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 09 июн 2015, 08:49

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Lestata писал(а):

Молодец, Люб!
Еще чуток и будет двузначная циферка! :!:

Ох, Танюш, как хочется уже побыстрее.

Это такой медленный процесс. Я очень серьезно опасаюсь, что мне не хватит терпения и упорства, и я все брошу. Нет, срывов пока нет. Пока мне все дается не слишком сложно. Но так долго ждать результатов. И этот постоянный самоконтроль.

Спасибо за медальку. :oops:

Мне очень приятно. :-D

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 09 июн 2015, 08:57

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Когда же, когда же появится двузначная циферка на весах? :girl-sigh:

Поставила себе дополнительную линеечку. Первая цель 98кг. Почему 98? Потому что 99 - очень не надежная цифирка. Одно неловкое движение и уже опять 100кг. А 98 кг - значит я уже немного закрепилась в этом весе.

Очень хочется увидеть эту циферку к концу июня. Но понимаю, что это сложно.

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 09 июн 2015, 09:00

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Сегодня вес 104,2кг. -500гр. Нормальный отвес на разгрузочном дне. Больших отвесов ждать уже не стоит.

Вчера выполнила все, что планировала. Отступлений не было. Дополнительно еще полежала на валике 7 минут. Я пока держусь, стараюсь. Я молодец. O:-)

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 09 июн 2015, 09:05

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Планы на сегодня (снова копирую вчерашние, всё без изменений):

Питание:
Сегодня я ем, но немного.
Утром - кофе с молоком.
Завтрак - овсянка на воде со смородиной.
Перекус - не сладкий компот.
Обед - овощной салат (брокколи, брюссельская капуста, стручковая фасоль, картошка, яйцо, зелень, без заправки).
Вечером чай с молоком, компот.

Движение:
Утром зарядка.
На работе днем разминка.
Упражнения: от храпа, для шеи, для глаз, для внутренних мышц, втягивание живота.
Вечером йога.
Если все сложится, то вечером прогуляюсь еще пешком примерно 1,5 часа.

Другое:
Витамины.
Для лица: вечером умыться с овсянкой, крем, легкий массаж.
Сделать упражнения для мышц лица.
Ручной массаж для живота с кремом.
Утягивающее бельё для живота.
Скипидарная ванна.
Полежать на валике 5-7 мин.

Вернуться наверх

Любовь74

Заголовок сообщения: Re: Худею со 110кг.

Добавлено: 09 июн 2015, 09:12

Маркиза

Зарегистрирован: 14 апр 2014, 08:15
Сообщений: 1891
Откуда: Орел
Награды: 3

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Худею со 110кг.

Любовь74 писал(а):

Это такой медленный процесс. Я очень серьезно опасаюсь, что мне не хватит терпения и упорства, и я все брошу.

Что-то я сегодня расклеилась. Подбодрю себя картинками что ли.

#77

#77

#77

#77

Вернуться наверх

Страница 62 из 118

[ Сообщений: 1758 ]

На страницу Пред. 1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65 ... 118 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: