Victoria
Любовь74
Сдобная особа
Девочки, привет! Как приятно заходить и столько друзей видеть!
На весах 85,85. В теле приятная тяжесть после тренировки, хоть и занималась минут 20 всего, но с непривычки и это для меня хорошая нагрузка. Сегодня скачала себе еще упражнения на фитболе, попробую чередовать через день степ и фитбол. Не растерять бы настрой.

Сплю хорошо, но не сразу))) Сначала у меня тоже какой-то заряд срабатывает, но делать ничего я не в силах, просто эмоциональный подъем скорее, а тело валится на диван

На работу пришла в новой рубашке в клеточку, все сошлись на том, что если меня подстричь то я буду как мальчик Вот тебе и нарядилась Ну хоть прическу похвалили)))

ага, филоню значит

Lestata
Ну подумаешь мальчик))) главное,что красивый мальчик)) еще пару кг сейчас скинешь, и ваще

а я вот дома никак по полной не могу выложится...все равно со стороны не видно, где как не правильно делаешь, но ты молодец полюбому!

Спасибо, Регин!
Я может тоже не все правильно делаю, и жалею себя, но мне с непривычки и такая нагрузка ОГО-го. Так что выматываюсь пока так, а в спортзале помню себя через 5 минут думала у меня сердце разорвется.
Сегодня решила на фитболе позаниматься 20 минут, не заметила как часовое занятие проскочило. Не так выматывающе как на степе, зато на пресс чуть больше упражнений. Для чередования думаю хорошо будет.
Я еще сейчас подумала надо себе скачать стейчинг или как он теперь называется (столько слов у нас импортных, жуть, будто не в России живем), растяжку, по нашенскому А то я не гнущаяся абсолютно
Сегодня сказала бывшему своему чтобы больше ко мне не приходил и не звонил никогда. А то он мне говорит что я его друг и рассказывает про свою замечательную невесту и свадьбу. Да мне вроде и все равно, но кошки скребут, я уже сама себя изъела. Решила пожелать ему счастья и удалиться сама.
Не хочу про него больше ничего слышать! Только жить он будет в доме напротив. Ну да Бог с ним.

Нашла бумажку где записала свои объемы в марте прошлого года, объем "талии" живота т.е. 111, а теперь 104, ну капец, даже 10 см не ушло за больше чем год.

Lestata
Да мы одинаковые по талии)) только вот вешу я больше.

Привет, Танюша!
С физ-рой хороший план, но главное все-таки питание, не забывай
Правильно, что рвешь все контакты с бывшим, пусть прошлое остается в прошлом, а у тебя впереди чистое и светлое будущее

Очень хочется в это верить!
Сегодня минус 100. Тоже результат. Мышцы побаливают, тяжесть в теле. Сегодня надо попробовать растяжку.
По питанию, жуть как не хочется готовить, питаюсь что есть.
З. овсянка, 2 бутера с маслом и сыром
пер. клубника консервированная
о. 2 вареных яйца, салат (огурцы, помидоры, масло)
пер. клубника консерв.
ужин. творог, 1/2 банана, 1/2 ч.л. меда

Привет, Танюш. Любой отвес - это уже хорошо. Впечатляет, как ты активно занялась спортом. Молодец. Мне этого сейчас не хватает.

А что мешает? Люб, у меня наверное сейчас злость какая-то выходит. Так хочется поменять свою жизнь!

Лень... все она, злодейка.

Как мне (да и многим, наверное) это знакомо. Но вот именно сейчас мне хочется все исправить, так надоело унылую тушу в зеркале видеть. Главное чтобы запал за неделю не прошел, а хоть бы на пару тройку месяцев хватило. Чувствую сейчас себя как Фиона, за которой Шрек не пришел Надо спасать себя самой
А очень хочется забиться в угол и прорыдаться. Даже не понимаю откуда такое состояние. Не дам ему победить меня.

А мне иногда прорыдаться помогает. Но прорыдаться надо тогда основательно. С подвываниями. А потом всё, легче становится. Можно идти дальше делами заниматься.