Продержалась весь день.основные часы соблюла как и хотела.позавтракала в 7.обедала в 1 и ужинала в 7.+3 перекуса. (Понемногу)
Итак:
Завтрак:овсянка с курицей.
обед:курица тушенная
ужин:тушенное мясо с овощами
перекусы:черешня.сомса.немного омлета и кусочек куринной грудки.всего 1420ккал.+ходила 2 часа...выпила 3 литра воды.пить все время хочется...
загадывать не буду...что будет.то будет...устала...настроение на нуле...

Привет! У тебя потрясающие результаты!
Почитай, есть такой доктор Элькин - у него другой подход к похудению
ЧЕРЕШНЯ - САМАЯ ВРЕДНАЯ ЯГОДА ДЛЯ ФИГУРЫ: В НЕЙ ОЧЕНЬ МНОГО ГЛЮКОЗЫ, КОТОРАЯ ТЯЖЕЛО ВЫВОДИТСЯ ИЗ ОРГАНИЗМА!Сухое вино и зеленый чай
Один бокал вина или чашка зеленого чая по калорийности равны двухразовому питанию. Оба этих напитка вызывают отеки. Черный чай в отличие от зеленого выводится из организма без остатка, особенно если в него добавлен лимон, нейтрализующий танины. Но помните: черный чай, заваренный более 40 минут назад, превращается в канцероген.
Коньяк, виски, ром...
Крепкий алкоголь полезен, если выпивать его не более 100 г в сутки. Коньяк, ром, виски и пр. в умеренных количествах способствуют профилактике атеросклероза, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Если превышать «гомеопатические» дозы изо дня в день, то легко можно добиться обратного эффекта.
Суши
Четыре несочетаемых продукта — это рис, рыба, водоросли, соевый соус. Такой «винегрет» долго переваривается и превращается в тугоплавкий жир. Сами японцы съедают в среднем по четыре суши в день. Наши же соотечественники не мелочатся, заказывая огромные блюда, которые обильно запивают зеленым чаем.
Минеральная вода с газом
Полезна только та минеральная вода, которая содержит природный газ. Именно газированная вода способна войти в клетку и вывести из нее токсины. Негазированная вода, напротив, наполняет клетку водой, вызывая отеки.
Хлеб и молоко
Эти продукты приводят к раннему старению организма. Молоко — это тяжелый белок, вызывающий аллергию. Хлеб — тяжелый углевод. Организм с трудом перерабатывает их, изнашивая клетки. Желудок единовременно может переварить не более 330 мл жидкости, 150 г салата и 150 г мяса. Все, что свыше этой нормы, падает в кишечник мертвым грузом. Поэтому слушайте свой организм и научитесь не переедать.

привет! да вроде б не злоупотребляю всем этим списком... алкоголь я вообще не пью...от чая отказалась еще в начале диеты...минералку тут трудно найти.а тем более газированную поэтому я ее не пью...хлеб позволяю себе по большим праздникам и то пара кусочков с намазкой или в бутерброде с сыром...черешню за раз съедаю штук 6 не больше...не думаю, что она мне так много глюкозы дает...да и суши.если и ем.не больше 3-4штук (их же смаковать надо!)и те не с рыбой.а с креветками...молоко вообще никакое не пью...единственное иногда добавляю в каши.овсянную кашу всегда ем без молока.масла.сахара и даже соли!

Сегодня 66.6.эта магическая цифра никак не хочет сдаваться!все.выкидываю предубеждения в сторону и двигаюсь только вперед!какой-никакой.но стограммовый отвес...двигаемся дальше.сегодня немного проспала.встала в 10.сразу завтрак.планирую в 2 обед и в 7 ужин.много воды и 2 часа ходьбы.с утречка уже все прибрала.постирала.надо отправить посылку клиентке (до почты пешком)плюс наконец-то выложить рекламки в соц .сетях...я смогу!я это сделаю!

Конечно сможешь и сделаешь. Главное не сдаваться. Ты уже многого достигла. Сейчас просто небольшая пауза. Организм привыкает к своему новому весу.

Побыстрее бы попривык!и вообще изобрели б прибор с организмом разговаривать!и еще очень не хватает весов переносных...когда в гости ходишь...или вот еще идея!весы встроенные в ложку и чтоб сразу по блютузу все данные записывались в телефон!

Итак.все по плану прошло:
Завтрак: 10часов.овсянка
обед:2 часа.вареная курица с овощами
ужин:7 часов.китайский чаджамен (соевая паста с рисом тушенным луком и мясом)
Перекус:пара m&mсов.
итого:1322ккал.через пару часов планирую йогурт+86ккал.
итого 1408 ккал.
из спорта как и планировала ходила много.шагометр пишет что прошла 6км.за 70 минут...

Хорошая была бы разработка. Многие захотели бы приобрести.

Привет! Ну молодец же....молодец!!!
За вес не волнуйся....постоит и дальше будет двигаться, просто таких быстрых результатов, как раньше, ждать уже не стоит. Знаешь ведь, чем дальше, тем медленнее. Пусть по чуть-чуть, но в только в минус!

Не знала,что чем дальше тем медленнее!всегда не обращала внимание на вес так, как сейчас...раньше сидела на диетах...разных...в основном голодных...но никогда за граммами не следила!поэтому можно сказать что в похудении таком глобальном я новичок!
Неужели не будет уже таких киллограммовых отвесов в неделю??

Ну почему же, если сейчас дать организму передышку и больше пока не худеть (но и не толстеть) , то через какое то время организм привыкнет и снова можно будет сделать скачок, как и раньше, на 6 кг за две недели.

приведу свой пример....прошлым летом за 2 недели похудела на 8 кг, путем строгого ограничения в питании....на этом мой запал закончился и я снова начала потихонечку! есть прежнюю пищу, просто не обжиралась как раньше....в итоге вернулась к своей обычной еде, но за год ни набрала обратно кг, а даже еще похудела на 4 кг, а сейчас можно опять скакнуть вниз по весу, поэтому на 2 недели у меня всё строго

это сколько же терпения надоо!!!

Привет!

Есть такие
http://unipro.com.ua/ru/%D0%BC%D0%B8%D0 ... 1-%D0%B3-/

Где-то читала на форумах, как женщина в ресторан с такими ходила.

Ага.надо б прикупить...а то никак с веса 66.7 не слезу:(хоть и добавила физ.активность!бесит!

Сегодня снижу ккал до 1300.больше не могу так плавать в одном весе!сколько ж можно!!!!