Привет, Машуль. Было вкусно!!! Я поняла, что соус - это конкретное подспорье в деле похудения. Потому что привычные довольно пресные блюда уже порядком поднадоели, а тут совершенно новый вкус.
Да, конечно, он калорийный. 540 Ккал на 100 гр. Но его в пакете 80 гр. Это во-первых. А во-вторых, этот пакетик пошел на целую сковородку (полкило сердечек, 400 гр фасоли, помидор). Так что я примерно, как 10 гр внесла его в планировщик, учитывая свою порцию. Остальное (2/3 блюда), я уверена, уже "сметено" моими парнями.

Спасибо.
Малыш у мамы, так что я планирую по возвращении из ТЦ хоть немного убраться и перегладить белье. А то глаза уже не смотрят.

о да...у тебя будет "приятный вечер"

Ой, ты знаешь, Машуль, так как у меня крайне редко доходят руки до благоустройства дома, то я прямо хочу этого! Ну сил нет уже видеть бардак. Хочется же в нормальный дом возвращаться. А если кто в гости зайдет?!

я люблю гостей!к их приходу всё в доме разгребёшь, помоешь

Всем привет.
Так я вчера по дому ничего и не сделала. Все-таки маловато мне уже меньше 5 часов на сон в сутки. Устала, как бобик.
В ТЦ мы поужинали, в так называемом Ресторанном дворике, где представлено несколько разных фаст-фудов и общий зал со столиками. К сожалению, того ресторанчика, на который я рассчитывала, уже нет. У них там была обыкновенная еда на фарфоровых тарелках и с обычными ножами-вилками. Но закрылись.
Так что я поужинала салатом из свежих овощей (крошка-картошка), стрипсами из KFC (вот это было напрасно) и 300 гр пива.
Итого за день вышло 1700 ккал, что даже при условии утреннего велика, вышло в небольшой профицит.
И, соответственно, привес. 72,7 кг. Потому что от этих стрипсов я пила весь вечер воду.

Ну и, принимая в расчет то, что меня опять заколбасило туда-сюда на одном месте, назначаю себе исключить из питания все бесполезные простые углеводы на неделю. До 21 числа.

Сегодня утром велик 65 минут
завтрак - овсянка
перекус - кусочек адыгейского сыра с зерновым хлебом Бурже
обед - куриная грудка, салат из свежих овощей
перекус - яблоко
ужин - творог с овощами

Между вторым перекусом и ужином - тренировка. Какая - пока не знаю.

Попали с маленьким в больницу. На скорой ночью с ларинготрахеитом. Вчера забрала под расписку. Сегодня уезжаю на семинар по работе на три дня.
Кормежка и условия в больнице - ужас. Как будто я не в современном городе в ближайшем Подмосковье, а в Советском Союзе оказалась.
Так что почти неделю не следила за едной и весом.
Да и на семинаре будет не до ЗОЖ. Но там хотя бы будет интернет.

Ой кошмар!!!! пусть выздоравливает скорее. А с кем он будет, когда ты уедешь?
Про условия - дааааа. Дочку с Маней клала по ДМСу: тут тебе и отдельный бокс и питание и для дитенка и для мамы

Л.В.Привет!
Не знаю, что такое ДМС, то есть МС, конечно, понятно, а Д?
Пока я на семинаре, с маленьким мама. Она заранее одну дополнительную смену отработала, чтобы меня спокойно отпустить на 3 дня.

О, девочки мои, семинар нашей партнерской сети - это что-то. Если почти неделя в больнице - это ад, то три дня на семинаре - это офигеть какой подъем.
Обучение, личностный и профессиональный рост в кругу единомышленников со всей России. Организованные развлекательные мероприятия. И все это в шикарном отеле в Подмосковье. Супер.

Пришли сегодня с моим главным бухгалтером в номер в начале пятого утра. С гала-ужина.
То есть непосредственно ужин с танцами закончился в час ночи, а потом мы с некоторыми партнерами зависли в лобби и до 4 играли в какую-то игру в слова. "Гагарин" называется. Нам её один парень из Екатеринбурга предложил, он же научил. Как же мы ржали!!! Малознакомые, по сути, взрослые люди хохотали и веселились, как дети.
А потом подъем в 8, сборы, дорога домой. Благо, в этот раз семинар проходил недалеко от нашего города. Всего в 60 км.
Так что я уже дома. Не позволяю себе даже думать о том, сколько мне сегодня удалось поспать, так как я только бросила сумки и перекусила, и надо ехать к маме за маленьким.

сколько позитивных впечатлений у тебя
ну как маленький без мамы?

Привет, Машуль.
Маленький нормально. Пока еще бабушка не начала учить его жить, так что у них отличные отношения. Правда, я его не забрала. Вернулась сейчас домой, надо разбираться здесь. Ребята без меня полторы недели хозяйничали.
Да и самой надо к завтрашнему рабочему дню подготовиться.
А я так устала.

Привет Иринка! здорово ты оторвалась на семинаре и обстановку сменила.
ДМС - добровольное медиц страхование. как льгота - работа делает. сотрудникам бесплатно, детям сотрудников по смешной цене

Л.В.
Привет.

Понятно. У нас пока такого нет, не доросли еще. И за спортзал-то спасибо.

У меня сегодня вес после полторанедельного отсутствия правильного питания 72,7.

С сегодняшнего дня возвращаемся к ЗОЖ. Правда, допустила на завтрак небольшую погрешность.
Итак,
завтрак - овсянка, козинак кунжутный (28 гр), 150 гр. творожной запеканки с яблоками (сама пекла)
перекус - груша
обед - свежий салат, куриная грудка, батончик белковый
перекус - яблоко
ужин - творог с овощами

Вчера во второй перекус как-то неожиданно для себя выпила целую бутылку ряженки 2,5%. 400 мл. Ну и, в конечном итоге за день набрала приблизительно 1900 ккал. С учетом утреннего кардио и пешего похода домой (на каблуках), остался профицит где-то в 250 ккал.
В результате вес тот же.