Привет!
Экватор, полпути - хорошее время для того, чтобы потщательнее подумать над мотивацией. И у тебя отлично получилось!
Особенно мне понравился последний пункт - новое увлечение (или старое, но уже на новом уровне) - это хороший способ оставить в прошлом старые проблемы, лень и прочее, в общем, все то, что заставляло переедать. Будешь заниматься этим делом с увлечением, и мысли о еде не будут тебя тревожить!

А есть уже конкретный план - как именно ты будешь искать новых клиентов, как будет проходить презентация? Это все тебе самой надо придумать, или ты будешь действовать по правилам торгующей компании?

Привет!

Ты молодчина...уже на 13 кг похудела
А вот обратно- даже не думай...только вперед, к заветной цели..
Все у тебя замечательно получается!

Мотивации классные.!!!спасиб.надо выписать и повесить на видное место.или ж каждый день читать...мотивации больше мне нужны для того что бы следить что я ем...я уже давно не переедаю до тошноты...но вот слабость в виде вкусняшек тянет меня вниз...и упорное нежелание двигаться убивает веру в себя...надо меняться!только вперед!!!

Никогда не думала что можно устать от того что пытаешься похудеть...на самом деле это столько работы и силы воли...

на самом деле я не переедаю...просто съедаю много ккал и не трачу их за счет жирного и сладкого...чтоб о них не думать.для начала хочу заняться собой в большом объеме (как будто второе дыхание открылось честное слово)
Насчет работы...начинаю с нуля...никогда не была маркетологом и нет учителей...откровенно говоря даже не знаю с чего начать...я не очень общительная...тяжело схожусь с людьми.но если люди меня узнают поближе им со мной весьма интересно... на данном этапе я просто шопоголик:)люблю всякие скидки и за счет этого записываюсь в разные организации.чтоб получать скидки как сотрудник...люди которые просят меня выписать продукцию мои же знакомые.я никому ничего не рекламирую.просто как только узнают что я работаю в этой фирме (а продукция действительно знаменита и местные девушки очень ее любят)сразу просят заказать...я не беру проценты.я не рекламирую.я даже за доставку порой не беру:)отдаю по оптовым ценам...вообщем пока бизнесмен из меня никакой:)
ну что ж начну с того что размещу рекламу в своих соцсетях.а то люди ко мне приходят по слухам:)сначало наберу клиентов...а дальше подумаю...

Итак.начну о сегоднящнем дне!он был весьма насыщен!во-первых: я сегодня встала намного раньше обычного.ждала к обеду комиссию по экономии энергии (кстати, подарили новый розетки с кнопочками для выключения приборов.чтоб вилку сто раз из розеток не вытаскивать.показывали сколько потребляет электричества микроволновка в выключенном состоянии.но воткнутой вилкой в розетку.действительно много...посмотрим на счет в следующем месяце).позавтракала вообщем.убралась и бегом на детскую площадку по пути забежала в кофейню выпила американо без сиропа.а там и до обеда поиграли в активные игры с дочей.умаялась...прибежала домой пообедала.и тут смс с ближайшего маркета о скидках.привезли свежих кур.да еще и за пол цены оптовому покупателю...ну как же я не пойду за скидками то!не пошла.а побежала.куры это ж такой диетический продукт!а тут еще и сэкономить можно!вообщем накупила 4х.еле дотащила по жаре.да с дочей на руках...ох...сварила курочку пополдничала...и тут звонят, напоминают о дне рождении друга.ох.опять переем подумала я.но друга то надо поздравить!намарафетилась и пошли всей семьей в ресторан.на шведский стол...а там детей маленьких куча...и все такие хорошенькие...а моя и туда побежит, и сюда...а вокруг все такое дорогое.не дай бог разобьет! не расплатимся же!вообщем.бегала я вместе с ней.а с ней еще куча детей.в итоге поработала безплатно аниматором:)играли в бомбочки с воздушными шарами...было весело.но и поесть удалось. Немного утки и свинины на гриле.парочка креветок с васаби и куча положительных эмоций...ах да...все это в босоножках на высоченной платформе...хорошо хоть брюки догадалась надеть.а не платье...ну вечер вродеб закончился.ну думала все.отмучилась.но не тут то было.муж после рюмочки пива решил что всей толпой гостей можно пройтись пешком по домам...живем все по пути.но идти то как минимум час!ну и с этим смирилась...шла шла.а тут босоножек как назло порвался!но дошла все таки я до дома.целая и невредимая:)а босоножки в мусорное ведро:(хнык.классные были...ну зато есть повод купить новые:)
Итого за сегодня:
Завтрак:овсянка и капкейк
обед:тунец с овощами
ужин:мясо и утка на гриле.компот
перекусы:вареная курочка и пара креветок.
итого 1490ккал...на ужин было много белка...проверим мою теорию в практике...

Луниана
День просто насыщенный.
насмешила

Столько бегала.прыгала.ела полезную еду...а в итоге 67.2 кг!!!за что такое наказание то?

это привес или отвес?

Привес 700 грамм!

Привет, Ирина. Начала читать твой дневничок. Но еще не весь осилила. -13кг это круто! И за небольшой срок. Это все подсчет калорий?

Любовь74
Начала с яичной диеты.за месяц -6кг.остальное на подсчетах ккал.сейчас плато никак не покину.вес как качели...стараюсь преодолеть...

Нельзя сдаваться!сегодня старалась сдерживать себя.
завтрак:овсянка с курочкой варенной.
обед:фасоль тушенная с мясом и томатом.
ужин:тоже самое.со свежими овощами.
перекус:клубника и куринная грудка варенная.
итого 1428ккал.
ходила 40 минут по парку (по холмам) и пол часа ходила на тренажере...
посмотрим на завтрашний вес...

Надо поставить цель.а то худею к расплывчатой цифре...Итак не буду ставить много.сегодня 22 мая.до 1 июня хочу сбросить до 65 кг.именно столько я весила до беременности...а до 20 июля (моего дня рождения )хочу сбросить до 60 кг (по моему 5 кг за полтора месяца реально.если поднапрячся!)

Вполне реально. Нормальные цели. Удачи.