Девочки, здравствуйте!

Я Мия, родила доченьку Софи, в январе. Вот нам сегодня 4 месяца и я решила, что все надо браться за себя.
А то я стала очень большая. Муж, свекровь и мама меня очень любят и кормят, для ГВ полезно. Ну вот я и стала большая)) Наверное 90 кг.
Завтра заменюсь и вперед!
Девочки есть тут мамочки кормящие?
Буду рада поддержке и советам. А пока я осваиваться пойду, почитаю)

Привет! Я Юля. Младшему сыну скоро год, но мы еще на ГВ.

Очень распространенный миф На самом деле количество еды на количество молока не влияет. Главный регулятор - это частота прикладываний и объем выпитого ребенком. Так что эта отмаза не действует Схожее "верование" о пользе для ГВ чая со сгущенкой тоже заблуждение. Простой горячий чай без сахара тоже вызывает прилив молока. Я этим спасалась первый месяц, когда лактация только устанавливась.
Распиши, чем сейчас питаешься, придерживаешься какой-то спец диеты для кормящих?

Юля, привет!

Ем как и все, пока. Вот читаю, что можно кушать на ГВ и худеть.

Итак вес 87 кг, рост 170.

Будем худеть.

Приветик я знакомиться)Желаю успехов

*Mia*
Привет) По опыту, на ГВ худеть достаточно легко, ведь выработка молока - это дополнительный расход калорий. Рекомендую попробовать подсчет ккал, если есть кухонные весы. Есть много сайтов, например dietaonline.ru и calorizator.ru, там можно рассчитать суточную потребность в ккал и калорийность всего съеденного за день.

Спасибо, я как раз читаю про подсчет калорий.

Блин впервые заболела, за период беременности и после родов.
Лечусь, много пью, ем бульоны.
Утренний вес был 87.4;

С него пожалуй и начну.
В общем решила убрать мучное все из рациона и сладкое.
Попробую также считать калории. Надо весы купить на кухню. Закупить продуктов и вперед
Про спорт так сказать.
Почитала я девочек. В общем обруч у меня из прошлой жизни есть и гантели, и мат даже, надо найти. В общем я прям горю начать. Уже можно.
И я почитала дневники, какие девочки умнички. Не то что некоторые, только набирали лежали(это я про себя).
Как бы я еще хотела дорожку или эллипс, но это пока недосягаемо, может кто подарит)))

Привет! Расскажу как у меня было, два месяца назад только завершила ГВ. Врачи на курсах рассказывали что усиленное питание выработку молока не увеличит, главное пить теплое, именно теплое, и кормить ночью. Чтобы ребенку не навредить во время ГВ кушала только гречку на воде, макароны, отварной картофель, супчики на втором бульоне, отварное мясо и язык, немного отварной свеклы, хлеб и простое печенье с маслом. Когда были приступы и хотелось сладкого пила чай с молоком и сгущенкой. Молока было очень много. И что самое главное, очень жалею что не воспользовалась этим моментом, не занималась спортом, т.к. вес при ГВ сколько бы ни съела либо на месте либо снижался, т.к. на выработку молока уходит много калорий. Главное, как только закончишь ГВ, не кушать много по привычке и все будет хорошо

привет!
меня зовут Аня!
мы тоже на гв.нам почти 6 месяцев
забегай в гости
и выздоравливай

Привет Мия !
Прям завидую твоей решительности .
Где была моя голова не понятно, ведь я
набрала вес как раз после родов. Хм...
Вообщем удачи тебе в твоих начинаниях.

Привет!
Спасибо, я вот сижу как раз себе меню разрабатываю.
Моя вот беда, мучное, очень много ем хлеба и булок
Спасибо, еще раз сейчас к тебе забегу))

Приветик!
Спасибо, сама прям завелась, хочу в порядок себя привести))) Думаю пока не сильно все запущено, ну и подруга врач говорит, что у меня много отеков еще.
Так что надеюсь)) Спасибо еще раз и к тебе побегу)))

Ой, пропустила твое сообщение)
Ура, коллега, побегу к тебе!!!

Итак, девочки, на завтра уже купила овсянку.
Буду варить кашку с изюмом, на полумолоке с чайной ложкой меда, аллергии у Софочки нет вроде бы ТТТ. 2 хлебца с сыром. И наверное чашка какао будет.
На перекус хочу яблоко, запеку наверное и йогурт.
На обед хочу курочку сварить и гречку, может что с овощей туда попадет.
На перекус хочу яблоко и йогурт.
На ужин будет творожок и кефир. Ну и пару печенек наверное. Ну и везде много чаю)))

Еще у Оли, кажется увидела, фото в белье, надо тоже такое сделать и замеры сделать.