ПОЗДРАВЛЯЮ!!! хороший результат!!!

Доброе утро! Как твои дела? Я сегодня в плюсе
Хорошего денечка!

Девочки спасибо
Сегодня мой вес 67,7 минус 200

я худею
спасибо)

Мой день сегодня
З-каша овсяная, сыр
П-кефир
О-суп, курица, пол хлебца
п-йогурт, отруби
у-минтай, посыпанный сыром и запеченный в духовке, салат огурец и зелень, заправленный сметаной.
Полдня ходила с мамой по базару, вечером смотрела хоккей и крутила педали на велотренажере 40 минут проехала 9,2 км. После 2 гола канадцев выключила телик.....даааааа обидно за наших.. .Приняла контрастный душ и сделала массаж электромассажером....прикольно, а то он у меня лежал, что я и забыла о нем. Дети напомнили, что он у меня есть

Привет! Улыбка,порадовала!!!
Круто,9,2 км!!! активный вечер!!! электромассажер заинтересовал,надо посмотреть Солнечного дня и хорошего настроения!!!
Кузьма- супер-болельщик! только наши расстроили!!! До "Красной машины" им далеко!

Ого, сколько тут хоккейных болельщиков собралось!

Улыбка
Меню у тебя отличное, да и вообще ты молодец!
Хотела поинтересоваться - как ты контрастный душ принимаешь?
Я недавно тоже начала, но терзают сомнения что могу что-то не правильно делать.
Как у меня это проходит:
Струя душа на зону декольте и далее растекается по телу.
30 секунд горячая вода, пока станет нестерпимо жарко
15-20 секунд холодая
15-20 горячая
15-20 холодная
Снова горячая и холодная
И в заключение горячая секунд 20 и переход на теплую.

Правильно делаю?...

Привет! Зашла посмотреть, как же тебя зовут?? Марина. очень приятно.А я тоже Марина, так что запомнить легко.

И я смотрела..тож расстроилась. Тож до конца не досмотрела. Утром обалдела -- 6 голов!

Я все таки включила за три минуты до конца матча...обидно

Вот это да Ты молодец!!!

я вспомнила что у нас тоже где то в шкафу пылится , нужно достать

Попробуй, я насадку поставила со втягивающим эффектом, кремом намазала, и давай водить....аж до красноты намассажировадась

Болельщику привет!
#77

я худею
Привет