Вчера чуток повысила ккал и результат 200гр.привес...
завтрак:овсянка и 1 варенное яйцо
обед.1 голубец и манты пара штук
ужин тушенное мясо с луком и свежими огурцами
перекус:шоколад и чипсы пара штук (а может и не пара)в итоге 1420ккал и 200гр привеса.67.200...эх...
спорт:пару часов гуляла По магазинам...
красота:оливковая масочка...вроде б разобралась как вставлять фото...
выставлю ка фото с крепости (недавнее мое путешествие.восхождение на крепость в г.Сувоне.Южная Корея)
#77

класс!Луниана
а еду соленую ешь?

Спасиб да.соленую.иногда даже пересаливаю, случайно.а переделывать не хочется.вот и ем пересоленное...а вообще думаю эти 200 лишних грамм вошли через чипсы...посмотрим что будет дальше...

Сегодня впервые за 2 года надела босоножки на высокой платформе (раньше бегала на шпильках.но с лишними кг.это было не выносимо...а сегодня прошла пару часов.весьма неплохо для первого раза...а то все в кроссовках. Да в кроссовках...

Сегодня день прошел как обычно.
завтрак:овсянка с омлетом.
обед : одно ореховое пироженое с кофе
ужин:мясо тушенное с корицей и салат огурцы с капустой...
ходила с дочей в игровой центр для малышей.накупила масочек зеленый чай.ну уж очень он мне понравился...
впринципе больше ничего не делала...какая то апатия и лень...ничего не хочется...заметила.что ножки схуднули.надо б измерить объемы...
Вообще с тех пор как начала худеть больше времени уделяю себе.но на дом остается времени мало...как справляются мамы с несколькими детьми да еще и работающие.как можно успеть везде и всюду и при этом за собой следить????

Просто на первых порах лучше есть совсем не соленую. Вода не задерживается и много такой еды не съешь, потом к ней привыкаешь

А без соли.с организмом ничего не будет?соль же все таки тоже нужна?

не будет...она в небольших количествах где-нибудь, но содержиться

Попробую есть без соли...хотя граммы уходят получше.сегодня 66.6 какое то магическое дьявольское число...

А какой сейчас вообще вес?

а меня эта цифра почему то пугает...

фу ты балда я)))

Мы почти в одной весовой категории...попыталась есть сегодня без соли.все шло хорошо.пока не перекусила чипсами.да и вечером съела 2 мантышки:)эх...вот так и худею...набрала в итоге 1450ккал.зато пол ночи готовила и убиралась...завтра у папы день рождения.опять торт.эх.диета моя диета...хорошо хоть все с утра.буду потом ходить и избавляться от ккал!

О.получила второе место в гп.весьма польстило и дало сил!никаких тортов назавтра!!!ни ни ни!я решила!я смогу!!!