приветик
всё в наших руках

Да только как взять себя в руки

Приветик
Рассказывай как дела

Да вроде все также..не худеется совсем

Привет!!! Ты тоже расскажи как ваши делишки

Вот и мне не худеется, а только толстеется
Разожралась совсем, да и времени на себя не хватает

Приветик
Да у меня наверное как у большинства заботы о детях ,школа уроки садик. Вот сейчас на работу хочу устроится и на себя времени совсем нет. Короче я замоталась и превратилась в кикимора.
Вот надо как то вытащитьна свет из болота.

Ну вот вчера весь день прибегала и питание из за этого ужасное т.ч. все печальненько, но надо работать над этим.
Единственное вечером немного пожелалаупражнений и все

Да, с питанием сейчас беда

Да это ещё та беда и с ней надо что то решать

У меня пока без вариантов, а ты старайся быстрые угли заменить, если ешь много сладкого,попробуй заменить на леденец с чаем
Мне так помогло , ккал меньше получается, организм доволен от сладкого, а чай заполняет место в желудке

Я сейчас и стараюсь сладкое заменить на мармелад и зефир пока

Вчерашний день
Утро кефир
Чай и бутер с маслом
Обед макарошки с курицей
Ужин курочка с овощами
Кефир

Вечером обруч и немного упражнений на ноги

Сегодня планируют побольше следить за едой и больше физ нагрузки
Хотя за целый день беготни так ноги к вечеру гудят

Приветик