как же хорошо.....
цветет,зеленеет,теплеет
у нас никак весна не разродиться, все до сих пор серое, снег идет,отопление в квартирах работает

А у нас солнышко, но холодно и цветочков нету(

Верочка, привет #77
Что то совсем не заходишь в свой домик! Вся в тренировках наверное ?
Расскажи как жизнь?

На работе

Треньки не пропускаю. Но на вес это не влияет.

В нашей детской группе(мамочки сверстников) в вотсапе вчера девочка поделилась тем как худела в секте.
Хорошие результаты.
Но мне че-то влом платить деньги за то что можно бесплатно взяв себя в руки.
И потом я не хочу себя резко ограничивать.
Потом же сорвусь и нажру обратно за неделю.

вот если мне платили за то, что я похудею-тогда ДААААА....

Потом скажешь что мало платят и перестанешь

да мне много не надо...мне бы лишь бы на еду хватало...
упс...спалилась, кажется...

Привет *Viera*!!!

Тем более что ограничение в питании, это уже экономия

Привет!

Мало того, когда мышца растет он еще и увеличивается.

Да уж - хочешь похудеть - будь сытым и отдохнувшим всегда.

Веселинка


*Ан=нА*


Сегодня взвесилась и удивилась.
Ощущаю себя на 86,5 и по одежде и по самочувствию. А на весах 89
Неужели это именно оно???

Но для похудения ем я много

Ешь мень ше, в чем проблема

Возможно. А сколько занимаешься?
У меня вес такой же, как две недели назад, но объем меньше немного. Завтра буду мучить сантиметр, и смотреть что ушло за месяц.
Но тут тоже двояко: когда много жира, то заметно, а когда мало. Талия от качания пресса не уменьшается, попа поднимается, мышцы ног растут...
Надо было еще и фоткаться каждый месяц.

Устаю и вечером жру лишнего. Типа самообладание теряю.
Отмазки, понятное дело.
Занимаюсь 2 раза в неделю по часу(25 мин элипс(пока 5й уровень)+ упры) и еще 2 раза в неделю по 3 часа с тяпкой-лопатой ударно работаю на даче.

После работы на природе очень хочется пожрать

А ты знаешь, что если аэробная нагрузка оказывает свое жиросжигающее действие тольк после 30 минут упражнений. До этого расходуется глюкоза в крови и запас гликогена в печени. После тренировки меньше, чем 30 минут есть хочется, потому что кровь пустая уже, а жир расщепляться еще не начал Поэтому хотя бы 40-45 минут. Иначе только трата времени.
Это я у качков на ресурсе сейчас сижу, много интересного там про все это.