И все это на ужин

Привет! откажись или сократи количество сладкого в день,к примеру, не 3 конфетки, а одну, и как правильно,советует Улыбка, ешь сладости до 12 дня, и вес сразу вниз пойдет, плюс физнагрузка. Удачи! Ждем отвесов

а я вот ужасно люблю сладкое - но очень боюсь его - если начинаю - остановиться не могу....такой уж мозг дурной

привет! Как дела?

Дааа. Спасибо за советы и поддержку. Буду стараться.

ага но торт маленький при маленький кусочек.

И я очень люблю, поэтому с помощью Ваших советов и поддержки буду потихоньку отучать себя от такого количества сладкого. А то аж стыдно, каждый день почти сладкое в рационе есть

Что и следовало ожидать, у меня плюс 300 грамм, я грущу.
Хочу сегодня расписать себе на неделю меню. И строго буду есть по нему, а то расслабилась и ем не правильную пищу.
Кстати я стала пить воду и для меня это большое достижение ))

Уже правильные порывы)) но на неделю много, хотя бы вечером писать на следующий день и будет замечательно

Всем привет!
Я знакомиться! Возьмите меня к себе=) Пооожаалуууйстаа...

Самые низкокалорийные сладости – мармелад, пастила, зефир. Ешь,к примеру,1 зефир в день,потом сократи до половины,затем попробуй через день есть...а потом и вовсе откажись на какое-нибудь время....Удачи,справишься!!!

для меня это тоже был подвиг! я с трудом могла папу стаканов в день выпить...теперь 2л могу!...если не забывать о ней