Может, зарядочку?
Я что-то давно не делала. Надо взять себя в руки, а то совсем задеревенею. Давай вместе.

Меню на 22.04.-Б
З (очень голодная была после вчерашнего дня)-омлет (2 яйца, молоко), поджар. на мален.кусочке слив.масла+шашлык из индейки (100 г)+какао с молоком (без сахара)
О-шашлык из индейки (100 г)+ ломтик сыра
У-шашлык из индейки (100 г)+ ломтик сыра (а может и без сыра)+чай/кофе с молоком

всё-таки мясо индейки-не моё

по утрам?

Неважно, когда время есть.
Хорошо, конечно, по утрам, но не суть важно.

Скажу честно...не буду я зарядку делать....

А я все же хочу себя заставить.

надеюсь сможешь, т.к. ключевое слово "хочу"....а я вот поняла, что НЕ хочу те 3-4 часа, которые у меня остаются после работы тратить на то, что мне не нравится, тем более надо и детям внимание уделить, и приготовить , и постирать и т.п. На выходных марафон по строймагазинам, "на доме" убираюсь, скоро участком займусь и будет мне зарядочка, хотя бывает прихожу с работы и сил просто ни на что нет

Это да, тут зарядочка еще та

Марина, ты меня насмешила, вот прям так не буду и всё, без всяких отмаз

Знаешь я вот тоже не любитель всего этого, занималась и танцами и йогой и фитнесом - степом и индивидуальные брала, ну не нравится мне, как то тяжело мне всё это, а может я просто слабак бесхребетный

Нет, я про простую, домашнюю, двадцатиминутную зарядочку.

Да и про неё тоже
Это же нужно ни раз и ни два, а чтобы какая то система выработалась, значит нужно вставать не пол седьмого например, а в 6 утра, ну чтобы с детьми, или с начала себя приучить, а потом всё равно с детьми, мне кажется вся проблема (ну это я про себя) в самоорганизации, а может приоритеты неправильно расставлены.

По себе знаю, что после некоторого времени ее начинает не хватать. Но отвыкаешь быстрее, чем привыкаешь.
Я вот сейчас сижу, а никто не мешает пойти и сделать.
Но пойду не зарядку делать, а собираться по делам.

то же касается и пищевых привычек.
Вот вроде привыкаем уже есть нормально, а потом срыв - и понеслась... И отвыкаешь от хорошего очень быстро!

отмазы были ниже

а у меня рабочий день до 18, а бывает и затягивается, а дома вместо меня никто борщи не наварит, рубашки не погладит, а ещё и обнимашки детям нужны....
да и занималась я помнится регулярно на элипсе, толку то, кроме усталости...
ну и всё ж надеюсь, что будет мне скоро зарядка в бассейне



а мне кажется тут дело не только в привычках....вот у меня 2 пацана, кормлю я их одинаково, ан нет, один любит блины, булочки и картошку фри, а другой -супы, а блины не ест.Так что , видимо, ещё и генетические пристрастия к определенным продуктам имеются.

Экс
Привет. Опять пропала.
Как дела, как худеется?