"Ирина Владимировна"]Ходьба - лучший результат

я два года назад похудела на тридцать килограмм почти за два

рассказываю - утром - две ложки овсянки, заваренные кипятком, чай
днем активиа любая
вечером салат зеленый с маслом и лимонным соком и кусочек мяса на 150 грамм

ходьба в день по часу, + гимнастика

поначалу теряла в день вообще по полтора кг, отеки уходили

потом по полкг
чувствовала себя отлично

Вы можете рекомендовать такую диету?? И можно ли как то комбинировать дни с разгрузкой на молокочае?

Я тоже с дочкой гуляю.

а сейчас сколько весите?


Это для клуба самоубийц тема.
Грамотные люди на такое не ведутся.

В день по 1 кг это реально в самом начале, когда есть лишняя жидкость в организме. Организм может за неделю максимум 1 кг жира сжечь. То есть это получается в день 142 грамма. Остальное - это будет выходить вода. Если продолжать себя изнурять и терять по 1 кг в день, то начнется обезвоживание организма, но жир останется практически весь на месте. Потеря жидкости организмом в таком количестве приведет к загустению крови, образованию тромбов и далее все знают что произошло с Романом Трахтенбергом, который за весьма короткий срок похудел на много килограмм. По этому терять 1 кг в день реально, но только первые 2-3 дня и при разгрузочном дне. Остальное это слишком опасно для сердца и других органов.

я понимаю,что я не одна такая..наверное таких историй уйма...но очен больно и даже рассказать и поделиться не с кем...