Света, приветик!
Смотрю знавуомая табличка! Стала БЖУКи считать??? Отлично!!!!
А вот кофе ты натюрэль пьёшь, так?...Представь себе, я его не учитываю, а он ажн 33 калории на 10 гр....ужасть!!!!
Я на этом сайте только еду сичтаю, всё остальное некогда..хотя там играфики хорошие просмотреть можно и статьи там толковые есть.
ну, удачи тебе!!!

Я же у вас опыта всё набираюсь. Но мне кажется я лоханулась где-то. Т.к. сначала чашечку кофе разложила на составляющие, а вечером посчитала сваренный на молоке. Чуток табличку подправила. А как правильно всё равно пока не догоню.

считаешь кол-во молока, и отдельно кофе, а если запарно, то создай рецпт в своей "кулинарной книге" кофе с молоком, ты же знаешь сколько и чего туда идёт, и продукты же одни и те же, и будешь одной строчкой отписываться, если два раза попьёшь, просто нажмёшь на рецепт в отчёте (который выложила)...и введёшь итоговое кол-во за день. Очень удобно!

#77

В комнате сладко запахло росой,
Утром наполнился город большой,
Дружочек!!!!!Глаза ты открой.....
И в новый день окунись с головой.

#77


да научишься буквально за пару дней:)

Ку-ку

точно Светик, с утра так и сделала, потом тебя прочла, значит чисто интуитивно правильно иду. Всё-таки вчерашнюю таблицу ещё раз подчистила, с учётом того, что я сегодня посчитала.
Кисань, спасибки за картинку, ммм как аппетитно, пойду и я покофейничаю.

ну-да, практика великая весЧ.

naty, приветик!

Ой, не говори, ношусь теперь с продуктами вё взвешиваю Я не думала, что действительно можно кушать всё, только подсчитай. Сейчас слопала один блин, в прежние дни я их штук пять бы навернула, а тут взвесила один и, о чудо, одним и наелась . Мне такая жизнь пока нравится.

с утра на весвх 74,6 (что до горшка, что после ). Кручусь третью неделю вокруг этих цифр, и мне уже они стали надоедать. Хочу сдвинуть линейку, да всё никак.

в смысле очищенный

меня и на половину одно то не хватит. ВОн Ребека РД на банане делала, вот её на 5 бананов в один день и хватило. А вообще хорошая идея, надо попробовать.

Обезьянка на тарзанке
Доброе утро, Светик!

Организм привыкает! Не торопи его! А насчёт РД на бананах-хорошая идея! Попробуй-отвес отличный и переносится хорошо!
Как твои занятия спортом? Я опять забросила свой степпер. Ну никак не могу снова стать на него. Хоть стреляй!
Удачных тебе подсчётов и отличного настроения! Со спортом дружи!!!
#77
анимационные картинки

Свет привет:) гляжу взялась за подсчеты, ну молодечек!!! а белка с обручем, ну копия я!!!!так посмеялас ь!

не поверишь, сегодня начала заниматься, #77 конечно, не так активно, но минут тридцать над телом издевалась. Особенно смешно, когда я на полу лежу типа велосипед ногами делаю, Никита рядом падает отжимается, а малой Серёжка пытается за мной велосипед повторить. А потом завалились втроём и крутили ногами по воздуху и ржали. КОроче позитив полный.
В еде с утра попыталась посчитать. Наготовила #77 кабачки с морковкой, луком и томатами, подсчитала, получается прилично калорий, так я в течение дня всё сама и съела. #77 Как бы, в свой коридор вписалась, но вечером не сдержалась и свёклы наелась, чуствую завтра ничего особенного на весах не будет, если будет так же, то и то радость.
[/img]
#77

Приветик, Светик!

а верить надо бы и всё будет

вкуснятина...я очень хочу такую еду....мммм...



О! Наш человек.. Какие упражнения делаешь?

#77

ну как весы? радуют?

Настырная, Светик
Kisania, Олюнь

Доброго утречка, #77

я верю всегда, но где-то очень глубоко в душе и доля сомнения всё же присутствует. Сегодня 74,4, по сравнению с вчерашним днём -200.

да я как-то шейпингом занималась, #77 оттуда и упражнения. А вообще я себе накачала каланетик, пилатес, пресс за 8 минут в день, но пока руки не доходят. Да и спина что-то сильно болит. А сейчас ещё Никитос на каникулах, и всё чаще за компом сидит.
Но зато я сегодня впервые за кучу лет сделала зарядку. Прям герой. Всё хожу и вдалбливаю себе, что это не разовая акция, а должно стать часть жизни, как зубы почистить.

Обезьянка на тарзанке
Приветик, Светланка! С отвесиком!

Герой и ещё какой! Я вот опять забросила свой степпер! Ну никак не могу подружиться с ним. казалось бы чего лучше-смотри фильм и топчись! Ан нет!

Мне только так вдалбливать надо!
#77
анимационные картинки