Я обожаю натуральные запахи и очень люблю звуки, а еще очень люблю краски-рисовать именно красками а не графити и мелки. В красках очень много цвета! Что я делаю в мире сухих цифр непонятно



Ох, как раскошно-глаза разбегаются))))





Будем брать икрами))))) -значит мини рулит!!! Долой брюки! Только юбки!

Кстати что с гардеробом-он есть на этот вес?

Ну так. У меня в основном все на 55 кг. Но есть и несколько шмоточек 58-65. Так что до глобального сброса веса доживу.
Я сегодня кстати думала, когда еженедельную примерку штанов делала (она у меня по средам ), что я с 20-ти, а может даже с 18-ти лет держусь в одном весовом промежутке тупо из-за того, что у меня шмотки . Есть вещи еще дозамужние, которые я могу спокойно натянуть и пойти, те которые я в 22 года носила, может и пораньше что есть...
Ну я покупаю, конечно, новое. но так как при этом еще влезаю в старое, то в принципе размер константен.
Меня два раза за жизнь сильно разносило: после родов и вот сейчас. Но так как причина выявлена, то я думаю, что гардероб на несколько размеров больше брать не стоит. Скоро вернусь к своим родным цифрам.

Что это за причина?



Это 55?

Хозяйка ты куда Веселинку с аватарки дела???

Она настроение поднимала

Позже, в личку.

Да, это мой нормальный вес при активной жизни и нормальном питании. Ненапряжный, так сказать. Чтоб ниже - нужно уже усилий приложить.

Веселинка теперь пьет любовь большой кружкой.

Выросла чтоли так быстро???
Влюбилась дивчина

Настругала себе окрошки. Как бы удержаться и все сразу не умять

Привет,пьющая любовь!!!Надеюсь этот напиток у тебя сладкий???

Очень, иногда даже специально приходится перчинку добавлять, потому что чересчур.

Приветик!

Полезный пост, не проходите мимо!!!

Сегодня разбирала свои бумаги, нашла брошюрку по диете пятнашки, поняла, что неосознанно пришла к этой схеме и именно по ней питаюсь последние недели. Решила повторить для себя основные положения, исправить кой-какие-перекосы, ну и принесла поделиться:
#77
Основные схемы:
схема сбалансированного рациона (зеленая)
#77

схема для набора веса (голубая)
#77

схема медленного снижения веса (оранжевая)
#77

схема быстрого снижения веса (красная)
#77

зиг-заг плюс (сиреневая)
#77

ну и чередование разных схем:
#77

При этом одна фишка равна вашему кулаку, и фишки можно переставлять. Ну можно утром две фишки с углеводами поставить, а вечером две с овощами.
Все сбалансированно, все понятно и наглядно, все очень удобно. Учтены праздники, социальные условия и прочее. Питание может быть как бюджетным, так и не очень, для тех кто может себе это позволить.
То есть система доработана и готова к употреблению. ( не то что некоторые, не будем показывать пальцами на местных гениев со "своими системами похудения" )
Вообще кому интересно, очень советую:
http://15-dieta.ru/

Там можно скачать три книжки бесплатно и брошюрку, которая есть у меня. Мне очень нравится она тем, что это сплошная инфографика, так легче запоминается и проще усваивается.
Ладно, пошла дальше перечитывать и корректировать свое меню.

мне пока сложновато. надо напрячь мозги, а они у меня после работы не напрягаются
Завтра еще раз попытаюсь осознать

Бонусом
Автор пятнашек. Так сказать воочию видно помогает ли диета:
#77



Ну и схемка-девиз:
#77

Ковальков-он же такой же, как и мы тут, на форуме...
худеть умеем, но не очень то стараемся...можем миллион советов дать, а сами им плохо следуем...