вчера были нарушения, поэтому до понедельника я без весов!
ВСЕМ хороших ВЫХОДНЫХ!
#77

приветик!!
ну как там у тебя дела?

Стройная леди Аннет
привет Анюта!
дела норм завтра ДР - готовлюсь

Puzirek
ух ты!
спасибо

Валюшечка, с днем рождения!
#77

Желаю тебе счастья, здоровья и любви, она таааак мотивирует худеть )))

Всем приветы! Спасибо вам за поздравления!!!
#77

Вес мой гуляет.. примерно под 80 #77
вчера на утро 78.8 было..
днём меня стабильно пп, вечером чё попало!

Утро доброе
решила считать ккал

туська
Привет

*Viera*
ПРИВЕТ Веруня

ну что, вчера встала на весы и АХнула
не скажу сколько - стыдно очень! Но больше 80 81.2
Сама не ожидала! Я ела , конечно, но не обжиралась!!Ещё пила, 2 раза за прошедшую неделю..
О чём это говорит, что расслабляться вообще нельзя, вес прёт вверх с такой силой и скоростью что ужас просто!
Отдала вчера батарейку от весов мужу, и сказала что бы он до понедельника подержал её на работе.
Всё, буду пробовать новый метод взвешивания.
Вчера ПП без нарушений. Уложилась в 1500 ккал
Сегодня пока всё норм по питанию + велопрогулка 70 минут

Всем хорошего дня! Спасибо, если кто заглянет

Воот!!! И у меня так.
Но я сейчас тоже не сосредотачиваюсь на показаниях весов. Потому что колебания водного баланса меня выбивают из душевного равновесия.
Я поняла что вечное ПП не мой вариант, не выдерживаю я. Не могу изменить привычки на 100%.
И потом количество еды, пусть даже "правильной" может быть большим.
После НГ мой вес доходил до 91 кг.
Сейчас выше 88 не поднимается.
При том что я позволяю себе есть что хочется в определенное время и в определенном количестве.
Сегодня были 2 печеных пирожка с вишней. У коллеги день рождения был.
И все-таки делаю я разгрузочные дни. Пью кефир, много кефира, до 1000 ккал.

*Viera*
Вера, а что ещё если не ПП?
Раскройте мне это секрет
А я всё ещё пытаюсь настроить себя на ПП постоянно!
Для этапа интенсивного похудения - нужно чистое ПП, без нарушений!
При достижении желаемого веса я надеюсь это когда нибудь произойдет
я планирую остаться на ПП с незначительными нарушениями и загрузочными днями ... как то так.. сумбурно написала, надеюсь понятно.

У меня так не получается.
Удержаться на 100% не получается, в итоге ставя недосягаемые цели я виню себя каждый раз, чувство вины понижает самооценку, я же все равно слабачка, заедаю дальше.
Не могу я свести всю свою жизнь к постоянному самоконтролю. У меня полный холодильник неполезностей. Бороться с теми кто не худеет в семье я не собираюсь.
Мне дороги посиделки с мужем с алко например. Дороже даже чем собственная Жо.
И еще куча всего.
Сейчас я решила стараться каждый день делать что-то для красоты, здоровья, постройнения. Основной принцип - больше тратить чем есть. Вот каждый день над этим и тружусь.
Сегодня сьела 2 пирожка, но зато спорт был и кстати от торта я отказалась и пила только минералку.