какая молодец!!! поздравляю

Спасибо.ох.лишь бы не сорваться.я ж тоже люблю пиццу и плюшки;)

У нас опять дожди... прошлась только час сегодня...Итак меню за сегодня:
Завтрак:овсянка с мясом.очень захотелось сосисок.так что пришлось перебивать аппетит вареным мясом и кусочком тунца. В конце не выдержала и заела все таки половиной сосиски. (Успокаиваю себя тем.что было утро и после завтрака прошлась быстрым шагом часик.

Обед:1 фаршированный перец и 1 пирожок с капустой на пару.
ужин:курица на пару и цукини свежий.
перекус :пол яблока.
Итого:1240ккал
И я опять отложила танцы на вечер....ох уж эти восточные танцы...вроде бы смотришь ничего сложного.трясешь себе попой и грудью и красиво. И вроде бы легко...а как начинаешь танцевать ощущение что переехала машина повредив все кости...эх...пойду ка позанимаюсь лучше...меньше думать -больше делать!!!!

Луниана, про танцы - ты просто выбрала для себя этот вид физической активности вместо тренировок или серьезно готовишься к какому-то концерту?

О.серъезный концерт:)хи хи...так и вижу себя на сцене со всеми своими отложениями жирка...
да нет.просто выбрала этот вид физической активности.так как знаю что любой спорт и аэробику заброшу сразу из за сильной нагрузки...для начала хочу разработать мышцы танцами потихоньку...так и удовольствие получаю и мышцы растормашиваю...как только почувствую что мышцы окрепли настолько что танцы даются с легкостью перейду к аэробике...не хочу ползать от аэробике после первого же урока...я ж не куда не тороплюсь...настраиваю себя что буду так питаться и нагружать себя постоянно...потому что надоело иметь эти привесы постоянные.когда жир вновь и вновь возвращается...

Ну, мало ли ))) у меня родители и их друзья сейчас вошли в пору юбилеев (60,65,70), и каждый раз готовят дружеский концерт: то песню поют, то частушки, был как-то и танец живота, правда, его исполняла девочка-племянница. вот я и подумала, что ты готовишься )) А может, надумаешь? Похудеешь, танцы разучишь к тому времени, и выступишь на какой-нибудь корейской Минуте славы?

ого.классно.нет.сцена не мое...слишком много волнений...хотя...как знать...как знать...

Прямо с утра..пока не забыла
(очень у меня плохая память и как университет закончила понять не могу)
итак вес на сегодня 70.300...
вес начал падать...
чему я очень очень очень рада!!!
значит я на правильном пути! !!лишь бы и дальше так...лишь бы .лишь бы!!!

Луниана
Привет!!!

Если вес 70, чего линейку не меняешь???

привет!!!
Я жду когда вес закрепится.а то у меня он частенько прыгает...если завтра так и будет хотя бы стоять 70.300 сдвину линейку до 71... и 70.300 это не 70...каждый грамм дается не легко.часто вес стоит и бесит:) Еще 5 кг и я буду такая же как до беременности...но стремлюсь к досвадебному периоду:) мечты.мечты...но мечты же сбываются...если еще приложить хотя бы немного усилий...

Луниана

Ну и выдержка у тебя, а я за каждым граммом в подпись лезу.
У тебя хорошие темпы, всё получится

Спасибо за поддержку...надеюсь что все получится!!!

Вчера не успела заполнить дневник.заполняю сегодня за вчера:
завтрак:овсянка и 1 гренка в яйце. (После чего мутило пол дня)
обед:омлет с луком и гречкой.и 2 сосиски.(Сама же говорю о их вреде.сама же не сдержалась и съела:()
Ужин:фарш тушенный с луком и томатом.с томленными цукини. Всего вышло 1272 ккал. Калорий немного.но из за сосисок опять опухла:( надо все опять мужу скормить и перестать покупать эти гадости! Всера возобновила прогулки 3 часа гуляла.плюс 40 минут танцы.уже получается получше.чем раньше.но до соверщенства еще работать и работать...
С утра опять привес(в отличие от вчера 600гр) 70.900.но 71 уже не встает...что не может не радовать так что передвину сразу на 71 сегодня линеечку!:)

Меню на сегодняшний день:
Завтрак: овсянка без добавлений.
Обед: омлет с луком и цукини
Ужин:йогурт клубничный.
Перекусы:опять 2 сосиски (будь они не ладны.слава богу закончились,но завтра наверное опять опухшая буду:( )
Итого 1038 ккал.намеренно уменьшила ккал.так как опять лил весь день дождь.так что физическая активность была на минимуме...готовила кушать.убиралась.стирала как всегда. Танцами заниматься лень...
вот пишу и думаю.а почему лень побеждает меня вечно!?да кто она такая вообще?пойду -ка позанимаюсь пока не поздно:)

с утра 69.800. была приятно удивлена!!!такими бы темпами и дальше б!!!