была на йоге, из кардио удалось только 20 минуточек походить на дорожке.

лучше чем ничего молодец!

вес 69,5. Нормально. Могло быть хуже.

вчера была в магазине. скупила кучу сладостей, что для меня не характерно. весна что-ли?
Теперь на кухне лежат зефир, пастила, сливовый мармелад и манят меня! манят!!!!!
Впрочем, зефира я уже вчера наелась.
Хорошо бы, чтобы Кириллу так же захотелось сладостей и к моему приходу с работы от них бы ничего не осталось
Выкинуть их собственными руками я не смогу!!!!!!!!!!!!!!!!

Манят, манят... я поняла, что лучше ничего не держать из "срывных " продуктов, сдержаться не смогу. Но ем сладенькое на завтрак: батончики мюсли на фруктозе или суфле тож на фруктозе..Читаю книгу Борменталь, как-то меня поддерживает )))

Привет! я знакомиться. Я Оля. Недавно на форуме.
Смотрю, у тебя отличные результаты. сейчас пробегусь по дневничку, что у тебя интересного.

Уважаемая Тата, меня поразил ночной перекус: творог, кефир, укроп и аджика?
Как ты это ела? В творог добавила аджику, а в кефир укроп?

. Как будто в последний раз?
По себе знаю, в магазине трудно удержаться - манит все, что красиво лежит и вкусно пахнет. То, что теперь это все лежит дома - и манит еще сильнее - это плохо. Сама себя загоняешь в условия стресса: сделать что-нибудь такое, чтобы потом оно тебя мучало.
Если сейчас эти сладости тебя манят - лучше все-таки убрать их с глаз долой: хотя бы в шкаф, чтобы не на виду были. И постараться забыть.

Уважаемая ТатаМеню то хорошее, со спортом , меньше и нельзя, мне кажется.. При серьезной тренировке на 900 кал можно ноги протянуть...
Оксана, кстати, обрати внимание , если будешь заниматься .. Думаю, тренер скажет про калорийность

Уважаемая Тата, привет! Я с ответным визитом

Я не покупаю, чтоб не манили, максимум простые печенья, чтобы съесть две штучки и успокоиться, я та еще сладкоежка

Привет!
Ну меню вчерашнее выкладывать не буду....

Ни к чему вам это видеть! Могут быть жертвы и пострадавшие среди решивших это повторить.

Ограничусь информацией, что калорий было 2040. Спорта не было.

привет!!!
как в питер съездила то?

Добрый день! я к вам знакомиться, меня зовут Ксюша.Мы вместе худеем в марафоне.

в какой программке вы калории считаете? Я считаю в ХИКИ, но от туда не скопировать никак рацион(только платно)

о зависти помрем)))

Стройная леди Аннет
привет! классно. по плану.
5 дней вместе с днем прилета и отлета. Из культурной программы успели посетить Русский музей (я там 23 года назад последний раз была, как впрочем и в СПб)
Прошлись с экскурсиями по Исакию и Спасу на крови, в Исакиевском еще и на колоннаду поднимались конечно же. Казанский просто сами посмотрели. Много гуляли, хотя и часто загуливали в общепит. Кура, греча, пышки И такси нам к парадной через поребрик!

susa
привет! я у тебя ответила