Продолжаем!
Через 11 недель наступит долгожданное лето! Мы хотим встретить его стройными красотками! Давайте приложим усилия и сделаем все возможное для достижения своих целей!!!
#77
прошлая темка тут: viewtopic.php?f=26&t=11261
Правила участия в марафоне:

1. В марафон принимаются участницы активно ведущие дневник и имеющее не менее 100 сообщений или пол года регистрации.Ответственные

2. Если Вы покидаете марафон до его окончания вы высылаете подарок напарнице!!! Не зависимо от того на сколько похудела напарница!

3. Написать какой вес,рост. Как худеете. Сколько Вам лет. Немного о себе
Свою мотивацию без нее никак. Мотивация может быть любая. Для здоровья,влезть в брюки 10 летней давности,встретить лето на курорте в шикарном купальнике. В общем любая,но что бы она была Можно будет в конце выставить фото

4. Указать вес к которому стремитесь к концу марафона. Не нужно писать -30 кг ставьте реальные цели. Нам ведь не нужна обвисшая кожа и злой организм?

5. Отчеты у нас по понедельниках, кто не может в понедельник,тогда в воскресенье.Если нет возможности отчитаться- сообщать заранее.Табличку я выставляю во вторник утром. Отчеты выделять цветом (любым), кто пишет с телефона и неудобно выделять цветом, можно вставить такой смайлик

6. В отчете пишем свой вес и то как как прошла неделя. Удалось ли придерживаться плана питания был ли спорт.Были ли нарушения в плане еды, приходил ли Жорик Так напарница будет видеть что вы не сидите сложа руки и работаете и будет ровняться на вас

7. По понедельниках в начале каждого месяца, сдаем отчет по объемам (ОГ,ОпГ(окружность под грудью),ОТ, ОЖ,ОБ,Он(О ноги в верху)ОИкры,ОРуки,ОЗапьястья. Объемы не учитываются, это просто что бы наглядно было

8. Подарок получает тот, чей процент ИМТ изменился наибольше.


9. Если одна участница с команды,не отчитывается подряд три раза, без веской на то причины, команда исключается с марафона.Помните об этом и не подводите напарницу.

10. Проигравшая участница, высылает подарок своей более успешно похудевшей напарнице Считаю что это тоже очень мотивирует,не подарок хотя а то что ты не можешь подвести напарницу и не убежишь.
Напарницы будут выбираться по схожим параметрам(вес,рост,возраст) и способом похудения,поэтому в заявке нужно указать как будите худеть.

Марафон продлится с 16.03.2015 по 01.06.2015
Также в конце марафона участницы будут награждены виртуальными медалями
В Нашем марафоне мы худеем парами-командами.

Девочки, заявляем свое участие в марафоне, пишем все про себя, рост не забываем. Фотку с весами и со своим начальным весом будем скидываем сюда до 16 марта включительно. Фоткаем себя на весах с бумажкой, на которой написано: "Старт дан!". Этот вес с фотки и будет считаться начальным весом нашего марафона.
После этого за пару дней разобью всех по группам и будем вместе двигаться к своим целям!
Всем удачи!!!

И еще большая просьба ко всем участницам. Еженедельные отчеты скидывать в понедельник или в воскресенье, не во вторник! во вторник-среду я делаю групповой отчет, поэтому не смогу сделать табличку марафона, придется всем ждать промежуточные результаты до четверга...

Самая первая табличка! Наше начало! Старт дан!
#77

...

я пожалуй начну.
Мой рост 172, возраст 29. К концу марафона хочу 75 кг.
Планирую правильное питание, питьевой режим и тренажерный пару раз в неделю (кардио упражнения).

Я тоже присоединюсь))
мой рост 156 возраст 28 лет вес сейчас 73,1 к концу марафона желаемый вес 65 кг. Питание - постараюсь придерживаться Пп, спорт - Мин. 2 раза в неделю
#77

мой вес
#77

Хочу хочу хочу!!!!

А в понедельник утром можно заявку подать?

конечно можно!
ждемс

И я присоединяюсь! Рост 175, вес на сегодня 95 кг, желаемый вес к концу марафона 80 кг Худею для себя, для мужа и для здоровья В процессе похудения хочу по максимуму исключить мучное, сладкое, жиииирное (в чем я сомневаюсь ), алкоголь не чаще раза в неделю, а лучше раза в две недели ну и уменьшить объем поглащаемой колбасы и колбасных изделий По спорту конкретики нет, но буду стараться!
P.S. Подарок выслать не смогу, т.к. я с Украины Видимо придется побеждать а может к концу марафона все наладится

#77
Короче я лузер, забыла добавить бумажечку старт дан, потом 15 минут бегала по квартире не понимая откуда вес 96,4кг, таскала весы по всем углам, потом уже плюнула смирилась, а потом меня осинило, я фоткала на планшет, который, как оказалось, в чехле весит 0.8кг. Не знаю теперь, что делать Фактически вес где-то 95,6 кг

девочки, не забываем фото с весами скидывать.

Фиалочка
Фото добавила, не стала новым сообщением, отредактировала предыдущее

#77

Девочки привет!
Еле вставила фото.
Я, Марина, рост 170 вес 90.4.
Очень хочу похудеть на 10 кг, то есть до 80.4 до конца марафона.