Люб, набираю вес я в данный момент исключительно по своей глупости и лени, тут даже лукавить не буду. Пироженки, конфетки и пр.
Тоже вот думаю, может просто творог с ложкой меда съесть вечером.
Я каждый вечер говорю себе решительное ДА своему постройнению, и каждый день срываюсь. Не понимаю почему, даже повода нет.
Вот и сейчас, вчера сказала и вроде второй день держусь, но если откровенно не совсем верю в свои силы, но мне бы хоть неделю продержаться и дальше пойдет легче, я себя знаю, всегда начинать сложнее.

Lestata
Танюш, привет! Ты права, самое сложное начать, дальше легче!!!я вот в очередной раз взяла себя в руки и пока настрой хороший, вот заглянула поделиться настроением! Давай, у тебя всё получится, ведь скоро начнем снимать зимние куртки, а там... красивое стройное тело!!!

Анютка, привет!
Да, меня тоже весна мотивирует, в плане того, что теплеет, солнышко пригревает и настроение совсем другое
Буду стараться не срываться, потому как уже предел перешла.
Тут на днях перечитала начало дневничка, девочки давали очень дельные советы, надо все вспомнить.

Lestata
Танюш вот представь у меня 20 лет так...жизнь борьба,я тут посчитала сколько я сбрасывала за свою жизнь кг лучше неозвучивать

Lestata
Согласись, всю жизнь на диетах не проживешь...что то не так у нас в организме, ну ведь правда, не передаем же тоннами...

Девочки, просто за такое время как мы объедались метаболизм убит напрочь..
Да и согласитесь стройные люди питаются совершенно иначе. Ну никто из моих худых друзей не будет есть пироги пока все не съест и не будет торт заедать конфетами.. а я могу.. Поэтому нам приходится контролировать себя. А от того что съел раз в месяц пирожное сильно не поправишься.

Lestata
а я вот вижу как едят бутеры с маслом и в макдональдс ходят...и ничего...а я уже забыла что такое жаренная картошка.

Доброе утро всем-всем-всем!
Ну вот начало вроде положено, от вчерашнего минус 500 гр. Правлю линейку на настоящий вес, который сегодня ровно минус 20 от начального.
Сегодня также буду стараться ограничивать питание. А на завтра постараюсь приготовить уже по Диону. Очень меня раздражает то, что я не могу влезть в джинсы, а первые у меня протерлись... т.е. пока планка первого этапа 83 кг.

Привет, Танюш. Вот и умничка, что снова взялась за себя! А что ты сегодня будешь кушать? Есть уже планы?

А мне надо куртку на весну новую покупать. Очень хочется купить хотя бы на размер поменьше.

Танюш а я ещё могу это всё и незапивая

Привет!

Танюшка, молодец, что за себя взялась!
Люба, права, такой результат жалко снова " заедать"
И джинсы новые тебя ждут и весна же на дворе



как вам такое удается? сладко же

Приветик Танюшка, вчера писала тебе тут сообщение , а сегодня его нет(((

Как говорит одна барышня у меня на работе, которая имеет уже стойкий положительный результат в постройнении :" Нужно договориться со своим организмом, тогда все пойдет"

ну и рот зашить на всякий случай))))

ННННУУУУУУ эти элементы садизма нам ни к чему))))))

Доброе утро, девочки!
Все выходные питалась на скорую руку, вес сегодня 88.35.
В пятницу отмечали ДР девочки на работе. Завтра будет мой ДР, буду готовить на работу салаты с майонезом, картошку запекать и торт....
Мне срочно надо добавить спорта в свою жизнь. Хотя бы пресс качать и ногами помахать.