Пуська
привет!
Я покупаю геркулес монастырский, его минимум минут 20 надо готовить, а потом еще столько же настаивать.
Надо попробовать купить быстрый геркулес и попробовать горячим молоком с водой заливать, но помню что вкус у него немного отличается от тех которые варить надо.
Сегодня по питанию:
завтрак: чай и 4 овсяных печенюхи
перекус: активия питьевая
перекус2: банан
обед: грибной суп (если съедобный), 2 помидора
перекус: груша
ужин: куриная печень, 2 помидора

Привет тань! лучше даже не пробуй быструю овсянку, в ней крахмал и всякие бяки, никакой полезности)

Lestata
Приветики!
по мне так голодное у тебя меню получилось, может я по себе сужу, жру последнее время много
Надо опять на подсчёт садится, хотя бы на время

-Nastya-
туська
Привет, девочки!
Насть, ну так по мне у нее и вкус другой.
Валюш, Дион тоже так думает))) Но сегодня короткий день на работе, так что может еще перекус добавлю вечером. Может творожок с зеленью. Хотя в голову лезут одни углеводы

Танюшка приветик, как твое самочувствие? Как настроение? Чем занималась в выходные?

Пуська
Светуль, привет!
Вчера питание было стыдно сказать каким, до половины дня все было правильно, а потом...
Сегодня вроде по списку питаюсь.

а мы вчера ходили в музей кукол) Так что я нормально , единственное что 3 блина съела в 6 часов, а потом в 8 3 кусочка мяса из шашлыка, боялась что блины и шашлык привесят, но ттт все обошлось)

А у меня гости были. 2 мужика. Взвесились. Один на 8 кг меньше меня весит (и это вечером и в одежде), а второй на 4 кг меньше меня...... Просто кошмар.

Приготовила сегодня овсянку в микроволновке, не так быстро она конечно там готовится, но не надо над ней стоять помешивать. Так что попробую так пока готовить.

Таня, привет!
что-то тебя уже целую неделю не видать...

Танюшка приветик, покажись,выыыйди на минуточку)

Танюшка, привет!

Где пропадаешь? как дела?

Девочки, привет!
Я тут. Просто писать нечего, вот и помалкиваю. Вас читаю периодически.
Все праздники валялась пластом с простудой. Очень плохо было, а у меня ни лекарств, ни еды готовой.
С весом все плохо. Вчера вроде удалось себя сдержать по питанию. Долго моталась по своим делам, проголодалась - зашла купила маленький сок и банан.
Сегодня на завтрак омлет с помидором
перекус банан
обед гороховый суп с большими кусками кур.грудки
перекус апельсин
ужин сырники со сметаной.
Вес около 89... Это уже предел. Дальше некуда.
Была у маммолога, выписал кучу лекарств. Буду лечиться. Ну и большой вес мне тут не помощник..
Еще накупила вчера овощей, но что-то меня на свежие овощи не сильно тянет, а надо их вводить в рацион.

Привет, Танюш. Я тоже болела. И на работе многие свалились. Ты там давай, поддержи себя витаминками, апельсинками.

Мне кажется, что сырники со сметанкой лучше на завтрак или, в крайнем случае, на обед. Их можно было бы с омлетом поменять местами. Они более калорийные.

Ты такую большую работу проделала по снижению веса. Было бы обидно потерять такой результат. Пересмотри еще раз свое питание. За счет чего ты сейчас набираешь вес? В какую сторону можно подкорректировать? А что у тебя с двигательной активностью? Ты проболела, конечно, было не до того. Но теперь надо опять начинать двигаться. Движение - это жизнь!