Если куплю молоко 1,5% то и я тоже на МЧ

Нет, просто в магазине не всегда бывает 1,5%, обычно 2,8 или 3,2 , а разводить водой не рекомендуют.

Nik,что-то ты зачастила с РД. Ну,раз чуствуешь силы,то,конечно,проводи!!! Мне когда понадобится, предложу присоединиться.

Nik, привет!
По поводу веса застоявшегося и критики в твой адрес
Если вес стоит, значит ты потребляешь калорий ровно столько, сколько требуется твоему организму для твоего ритма жизни, если будешь потреблять больше, вес начнет расти, а если ты хочешь вес сбрасывать, то надо создать дефицит калорий в 500 единиц , поверь мне, я не скажу что бы я занималась спортом, так иногда (через день) хожу на дальние расстояния, ну км. по 4-5 в день, средним шагом, и при данной активности, мне надо потреблять 1800-2000 в день, я стараюсь уложиться в 1200-1500, и вес как видишь, медленно, но падает, попробуй рассчитать свою калорийность, для своего роста и веса здесь http://www.diabet-news.ru/imt.shtm , отними 500 и вот это и получится твоя калорийность на день, попробуй ее придерживаться и всё должно получиться!

#77

А мне 1500-1200, я стараюсь 1000-1200, бывает и меньше. В подсчетах у меня вроде всё ОК.
Через день- это иногда? Постоянно! Вот с подружкой договорилась поездить не велосипедах в четверг, на работе немного потанцевала под группу "Браво", как она мне нравилась раньше , а потом призобыла про неё существование, а сегодня было что-то с чем-то .Ох, этот "оранжевый галстук"

А это........ Любите, девушки, простых романтиков, отважных лётчиков и моряков

Ну значит всё должно быть пучком!


Попробуй, а вдруг втянешься...

А кем ты работаешь, я представляю, если бы я затанцевала - перед подчиненными

У меня нет подчинённых , я одна сегодня пол дня была в офисе.
Кстати я завтра на МЧ , прикупила 1,5% молока.
Хорошо, Муряша,я всегда постораюсь составить тебе компашку

Я сам себе танцор диско , танцуй от души, это всё на пользу и для поднятия настроения - очень полезно!

Точно!!! А ты ещё здесь? Быстро к мужу под одеяло!

Всё, пошла, пошла... (просто чай сидим пьем, я и читаю по ходу чаепития), до завтра!

Светик, сладких снов!!!

Прекрати писать и я уйду...

П.С. Чай был очень вкусным, боюсь, что на мужа уже сил не хватит
Всё, пошла, пошла...

Хватит хихикать, делом займись!

Я сегодня не ела после 18-00, какая я молодец! Посчитала БЖУки на диетаонлайн и едимка
Диетаонлайн - Б-37, Ж-28, У-96, Ккал-778
Едимка- Б-27,33 Ж-13,67 У-78,86 Ккал- 528,51
Если считать на диетаонлайн, то не потолстеешь и вовремя остановишься