Не, я не могу с малышом заниматься. Он элементарно мне не даст.
Соответственно, я утром, с 6-30 до 7-30. А на выходных Владюша был у мамы, так что я днем, вместо обеда.

Сегодня 15 минут погрелась на велике, потом 10 минут прессом занималась, и 10 минут попой. Мышцы с пятничных занятий еще побаливают. Значит, действенно позанималась.

Ну вот и я склоняюсь,что так и придется,когда все спят. Только у нас вариант с утра не прокатит,мои сразу все повсккивают, и в итоге ни сна ни спорта...

Привет!
Да праздники у всех напряженно прошли

Всем привет!

Ну что ж, вес из запредельного перешел верхние пределы. И, сразу пропустив цифру 74, остановился на 73,9.
Хвалиться, конечно, пока нечем. Но. Это без разгрузочных дней и с почти ежедневными физическими нагрузками.
Сегодня по еде:
завтрак - овсянка
перекус - кусок зернового хлеба с адыгейским сыром
обед - вареная курогрудка + тушеные овощи "Лечо", возможно еще яблоко или йогурт
перекус - апельсин
ужин - творог

Утренняя гимнастика состояла из 45 минут на велотренажере и пешей прогулки до работы

Ира,вот за что я тебя люблю,что ты если берешься,то всерьез.

Иркаааааа!!!!
Я вернулась. Ты просил и я пришел!

Я даже не знаю, как сказать, как я рада-то!!!
Я готова трындеть не про еду! Только оставайся!

Сейчас в обед смотрела кино. Прямо на рабочем месте. Девочки мои ушли, а тут обедала. Я сейчас смотрю сериал "Екатерина Великая". Вот утром пристраиваю свой айфончик к велику, наушники в ушки, и кручу педали и смотрю кино. И так что-то затянуло, что и на работе решила просмотр устроить. Приходят мои девочки, а я тут реву сижу. Очень момент грустный. Что-то я прям очень чувствительная стала, из-за кино плачу.

О,это мы тоже с мужем смотрели! Классный сериал,это новый же? Где плакала? Где ее любовничек бросил первый? Или когда сынишку отобрали? Или в крепости с узником иваном?

В крепости. С Иваном. Ведь из истории все про это знаю, но так хорошо снято, так жизненно.

Да...

Всем привет!

Как-то я вчера, встречая Кису и Фейку, пропустила это твое сообщение, милая. Я тебя тоже люблю, но, если бы я действительно серьезно взялась, то не ела бы всякие вкусняшки, типа, как сейчас, безешка с орехом из Мильфея. Это вот такая вкуснота . Понимаю, что ни к чему, но настроение улучшилось.

Сегодня утром кардио 50 минут. И 6-ая серия Екатерины Великой. И пять в конце серии я старалась не реветь.
Еда:
завтрак - овсянка
перекус - безешка с орехами и кофе
обед - морской окунь и рис из пароварки, салат из салата Айсберг, соли и ложечки оливкового масла. Хочется в него еще что-нибудь добавить. В идеале - помидоры, но где сейчас взять нормальных. Можно добавить консервированную кукурузу, но это опять угли...
перекус - апельсин (опять угли)
ужин - творог

Вчера вечером пришла с работы с жутким желанием поесть. Еще по дороге жутко жалела себя, что мне бедненькой нельзя ни колбаски купить, ни... Да, в общем-то, я, кроме колбаски, ничего и не хотела. Так вот, пришла, съела свой творог , и... 2 куриные голени, которые я готовила своим ребятам, а они не доели. И кусочек Рижского хлеба. Вроде, успокоилась.

Результат по весу +500, соответственно
Но. Поясок на платье, который выполняет чисто декоративную функцию, то есть просто болтается на талии, реально стал болтаться, пришлось переткнуть на другую дырочку, что меня, безусловно, обрадовало и немного взбодрило.

Ирочка, не все сразу
Да и в целом по еде все равно дефицит калорий.
500 это просто еда в тебе пока осталась

Всем привет.

Вес сегодня тот же. Грешила вчера. С простыми углеводами. За день было съедено зря: безе с орехами, белый рис, 3 овсяных печенья.

Не знаю, что за фигня, но, видимо, организм всячески сопротивляется тому, чтобы у него отбирали отложенные запасы. Жрать хочу.
Утром съела свою овсянку (хочу жрать), съела банан (не то, хочу мяса, в идеале - колбасы). Эта мысль так плотно засела у меня в голове, что я поняла, если сейчас сдержусь, то на работе смету оставшиеся овсяные печенья. Понятно, что печенье не мясо, но хочется хоть чем-то "забить". Не смотря на то, что уже опаздывала, достала мосол из кастрюли, в которой из этого мосла приготовила бульон для супа, погрела его немножко и обглодала. Немного отпустило. Совсем немного.
Сейчас сижу на работе, хочу чай с печеньем. Терплю.

Утром делала пресс и попу. Сначала, 15 минут на велике.

Сегодня я больше мама, чем работник. Сейчас в 11-30 побегу в садик, заберу маленького. Уложу его спать, дождусь старшего сыночка, и снова побегу на работу. На первый перекус, наверно, отварю пару яиц.
На обед - стручковая фасоль тушеная с курогрудкой, и немного сыра.
Перекус №2 - не знаю. Наверно, йогурт, апельсин.
Ужин - творог

Мясо надо,хоть грудочку курячью.