Стройная леди Аннет
вода ходит туда-сюда
сегодня уже опять шестерку видела.
но ты права. я лишнего себе позволяю

Сейчас хоть спорт наладила. По питанию пока болтаюсь бессистемно.

Ну че блин: все плохо, я толстая. Вес линеечный.
Обещала вовек на Дион поселиться. Сделаю это, но через неделю..
Будет у меня такой великий дионо-пост: ежедневный отчет по калориям и БЖУ.
А пока еще блинов поем.

О как)))
Устроим форумскую масленицу?))

Я за!!!!!!!!!!!!!!!!

Уважаемая Тата, привет!

Впереди праздник 23 февраля. Чтобы в понедельник на твоих весах и на наших общих виртуальных весах в группе была радостная цифра - напоминаю: праздник - это не только жирный обильный стол. Это - в первую очередь радость! Веселитесь! Не сидите долго за столом, а лучше прогуляйтесь! Если застолье все же планируется, не отказывайтесь - вы только расстроите и себя и близких. Попробуйте все блюда по кусочку, отдайте им должное, распробуйте вкус, ощутите все оттенки, почувствуйте основную нотку и дополнительные вкусы, но не хватайте в спешке. Медленно, тщательно пережевывайте еду, чтобы полностью ощутить все вкусовое богатство. Не нагребайте на тарелку горы. Небольшой кусочек на тарелке не только поможет вам не обожраться, но и выглядит опрятнее. Уделяйте время за столом не своей тарелке, а людям, которые здесь собрались. Разговаривайте, интересуйтесь новостями, переспрашивайте, расскажите сами подходящую по случаю историю, подготовьте заранее забавную шутку, поддерживайте вашим друзей и близким, сопереживайте им. Не только вам сейчас тяжело. Им тоже плохо. Они столкнулись с тем, что вы вдруг меняете свое пищевые привычки, вы меняете свое поведение, им может быть от этого тоже неуютно. Посмотрите на себя их глазами. Но не зацикливайтесь на этом. Сейчас ВЫ для себя - самое главное, вы и ваше тело.

Желаю удачи!

_Оксана_1975
рада видеть

Всем привет.
Зашла на Дион. Давненько там меня не видали. ПОдивилась, сколько времени зря потеряно...
Достала пыльные весы (они у меня есть и дома и на работе)
Ну и спланировала питание на 23 февраля.
Короче. Погнали.

как водится, покушала накануне
вес 71,3
много жирных блинов
и даже бисквит, пропитанный кокосом и сливками (на ночь)
сегодня считаю калории
пока их 800, но еще будет ужин...

– Сара, у тебя есть мечта?
– Да. Похудеть.
– А чего не худеешь?
– И таки жить без мечты?

Привет))))

Olik@
привет! страшно рада видеть!!!

Вчера до спорта не дошла, простуда меня одолела. Горло и соплит, сижу на работе, но не уверена, что сил хватит на спортзал.

Толи из-за обжорства накануне, толи из за болезни, аппетита вечера не было, наелось всего К 958 У 59 Ж 42 Б 85.

Вес 70,5.
Не могла на день раньше начать калории считать, только команду свою, сучка, подвела на групповых похуделках.

Уважаемая Тата
Днем раньше, днем позже - погоды не сделает. Зато будет мини-цель - на следующей неделе к понедельнику команду не подвести

_Оксана_1975

вчера К 1217 У 117 Ж 36 Б 102

Была на йоге, хоть и тону в соплях. Верю в ее всесильность.
Йога или сопли, посмотрим кто-кого

Вес 70 ровно

напишешь потом кто кого))))


А я вот до тренировок еще не добралась