Ага, а что тут мусолить то, сразу строгие рамки....., чтобы рыбка несоленая вкусняшкой казалась


Я с таким трепетом вспоминаю это время, когда навесах было 61,5 и питалась правилmyj без проблем.....да и вообще на учет встала 63кг на 3-й неделе

Вчера тоже позанималась, правда уже без Синди, а просто пресс, наклоны, махи, приседы, ягодицы и обруч........о общем около 30мин.......Но блин как же все у меня болит, даже на стул еле сажусь

Сделала еще замеры и фотки, но выкладывать этот позор морально как-то неготова
Вот Поля мультик смотрит, и как только написала эти слова, так в мультике сказали - ЭТО СВИНКА Вот точное описание моих объемов и фоток


Ладно, план такой, завтрак - уже был творог, обед - курица с овощами, ужин - рыба тушеная...без соли....... В Полин сон еще позанимаюсь с Синди....

Оксан!!! У тебя столько медалей!!!!! я уверена ты их получила не спроста, поэтому у тебя и в этот раз получится Чем выше цель, тем серьезнее к ней относятся Так что НИ ШАГУ НАЗАД!!! ВПЕРЕДИ НАШЕ ЛЕ-Е-ЕТО, ОУ Е! (с.ВИА СЛИВКИ
"Иногда кажется нам,
Что эта зима не пройдёт никогда,
Оглянись, прошли холода,
И двери для солнца открыть нам пора.")

Кажется ты в меня больше веришь, чем я сама..........вообще обожаю тебя за твой оптимизм

На обед наготовила себе вкуснятину, куриная грудка, стрючковая фасоль и зеленый горошек, потушила на сковороде, добавила яичко и горсть тертого сыра.....вкуснейший обед)))))
На ужин опять ела леща тушеного без соли

А так за весь день еще слопала 2 мармеладки в обед и пол яблочка........
хочу завтра отвес

А еще заказала себе вот такое платье..........на мини не решилась, но зато красное, давно такое хотела))))

#77

Оксан,скажи,ты какой размер взяла,М или L?
Я думаю надо брать меньший,чтоб было к чему стремиться,не оставлять так сказать для себя вариантов)

Валюш, я взяла L, по отзывам...........вообще там на сайте пишут, что в основном М по груди 93 уже тесно, а это мой минимум был, а с бюстиком все 95 и я уверена, что будет некрасиво.....лучше пусть свободно, чем все перекосит и будет тянуть, там есть это же платье на другой модели, которое сидит свободно, ничуть не хуже

Всем приветик!
Отвеса нет , но духом не пала..........еще больше назанималась спортом и еще меньше поела.....
Чувствую себя прекрасно, как же я соскучилась по мышечной боли и по голодному состоянию......
Животик начал проваливаться, хоть и рыхлый и некрасивый, но зато стал плоский.....уже хочу в среду сделать замеры, надеюсь увидеть минус

Меню было такое:
завтрак - зеленый чай, 1 блин, 1 сырник
перекус - чай
обед - тоже что и вчера
перекус - яйцо
ужин - кусок отварной рыбы + 2ст.л. маринованных овощей + чай

Привет, Оксаночка!!!! С возвращением!!! Поленька уже такая большая лапулечка .. Ты выглядишь прекрасно, так что не оговаривай себя ..

Nattalia
Привет........очччччччччччень рада тебя видеть и слышать
Спасибо, но это только под одеждой

Вот ты молодец! И книгу прочла и на фильм сходили!!!! А я своего не могу выпросить, даже говорит сходи с кем хочешь, а я и предложить боюсь кому-либо, если только с оговоркой "Интим не предлагать"
#77

Салат салату рознь! Но с умом подошли поехать в обед, вечер надо оставить для себя, вдруг мужу какой кадр вспомнится из фильма. ..

А мне млин свечи прописали.. на 10 дней, муж без "подарка" походу останется

Что сегодня хочешь делать из упражнений?Синди?

Val'dochka
Привет, дорогуся!

ой, я читала эту книгу по эпизодам, которые выкидывали в сеть еще до ее публикации, и она мне показалась ужасно интересной...........
Фильм гораздо проще снят, нет там этого мозгового геморроя......
А так, если опустить его и ее извращенные мозги, то клевая история о любви и страсти, красиво снято....., но многое с преувеличением

я бы с подругой лучше сходила . с тобой, например......


я ела только греческий и 1 ложку с языком, но зато маминого пирога навернула, аж 2 куска.........все это до 16 и больше куска в рот не брала, только немного воды.....

я поделала попу, ноги, пресс, талию......просто позанималась 25 мин, все уже спят, пришлось побыстрее и потише, без прыжков, ковриков и гантелей


спит он, аж с 9 вечера....... , а еще что-то про нас говорят........как надо, так он устал......


бедняжка, муж поймет, но вот тебе времени все меньше остается для развлечений