Привет Мариша смотрю и у тебя настрой пропал а я думала от тебя настроем заразиться

svetik1977
Приветик!
Да надо считать, меню составлять, на это у меня почему-то много времени уходило, сейчас просто не успеваю, да и обидно, что вес моментально возвращается, как только больше 1000 ккал ем.

у меня на нг поднялся и не как не могу его скинуть, хоть раньше получалось легче

подружка сегодня предложила на пару майских дней рвануть с детьми в Сочи в Сочи-Парк. Это новый парк аттракционов. Его очень хвалят. Ехать предлагает на поезде (на машине дорога по серпантинам очень утомительная), к тому же дети давно мечтают прокатиться на поезде, они не пробовали ещё.
Вспомнилось, что до замужества мы часто с девчонками ездили в Сочи погулять, вечером садились на поезд, утром были в Сочи, денёк гуляли, а вечером обратно ехали. Или в июни, когда проходил "Кинотавр" ездили на несколько дней, селились в гостинице "Жемчужина", где жили все актёры, и было нам дополнительное развлечение, то Кобзона в холле встретить, то с Дюжевым в бассейне поплавать, то с Грачевским холодное море обсудить, ну и т.п. На пляже, помню, бедному Якубовичу больше всех прохода не давали, все с ним фоткаться хотели, у него уже такое несчастное лицо было
А вот после замужества мы в Сочи только один раз были, да и то как-то мимоходом. Так что, идея мне очень понравилась, за одно и на Олимпийский парк глянем, Розу Хутор посмотрим.

начала читать и всё время думала:"Хоть бы согласилась на поездку"

когда это я от поездок отказывалась

Вот на ДиОне нашла, а ещё говорят, что я мало ем на диетах. На такие подвиги я точно не способна
На этой диете я сидела весной и за 2 недели похудела на 6 кг. С сегодняшнего дня опять на нее села. О результатх напишу позднее. Ниже сама диета)))
1й день:
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо (кипит не менее 10-ти минут).
Второй завтрак – 1 свежий томат средней величины, спустя 30 минут желающие могут выпить черный натуральный кофе 100-150 грамм.
Обед – 1 отварное яйцо.
Полдник – салат из свежих зеленых овощей 200 грамм (салатный лист, капуста, огурец, сельдерей, зелень) + 1 столовая ложка растительного масла.
Ужин – 1 грейпфрут.

2й день:
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, спустя 30 минут черный кофе 100-150 грамм.
Второй завтрак – грейпфрут
Обед – говяжье мясо (курица или рыба), отварное или испеченное на решетке без жира.
Полдник – 2 свежих огурца, желающие могут выпить черный кофе 100 гр. через ½ часа.
Ужин – 2 морковки.

3й день:
Первый завтрак – 1 отварное яйцо, через пол часа черный кофе.
Второй завтрак – 1 томат средней величины + зелень петрушки или укропа.
Обед – телятина (курица, рыба), испеченная на решетке без жира (в пароварке) – 200 гр.
Полдник – 1 свежий огурец, через пол часа черный кофе.
Ужин – тушеный шпинат 200 грамм.

4й день:
Первый завтрак – салат из свежих зеленых овощей 200 грамм, через 1/2 часа черный кофе.
Второй завтрак – 1 грейпфрут.
Обед – 1 отварное куриное яйцо + зелень петрушки или укропа.
Полдник – творог 0-4% 250 грамм.
Ужин – тушеный шпинат 200 грамм, чай зеленый

5й день:
Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, через пол часа черный кофе.
Второй завтрак – тушеный шпинат 200 грамм.
Обед – нежирная рыба, испеченная на решетке (в пароварке).
Полдник – зеленый салат, черный кофе.
Ужин – 1 апельсин, через пол часа чай зеленый свежий.

6й день:
Первый завтрак – 1 грейпфрут, через пол часа черный кофе по желанию.
Второй завтрак – 2 свежих огурца.
Обед – телятина отварная (рыба, курица), испеченное на решетке без жира (в пароварке) + зелень (укроп или петрушка).
Полдник – 1 апельсин.
Ужин – салат из свежих зеленых овощей 200 грамм, зеленый чай

7й день:
Первый завтрак – 1 апельсин, через пол часа черный кофе по желанию.
Второй завтрак – 2 морковки сырые.
Обед – овощной суп, курица без кожи, всего 200 грамм.
Полдник – 1 апельсин.
Ужин – фруктовый салат.

этот ужин меня убил

сейчас картинку тебе покажу...к разговору о заборах...

нашла в инете..
забор с рыбами в Турции...
#77

#77

#77

неожиданно это ж какой уход ещё и за забором

так и хочется с удочкой где нибудь пристроиться...

лучше сачок

я за!!!
жадность-моё второе имя...
Доброй ночи,Марин...
я поползла худеть))))