Супер,надо будет попробовать) Я чес сказать вообще рецептами диетической еды вообще не богата..

А ты заходи к нам почаще, мы будем делиться

Девочки, на работе сегодня мне попало по первое число, поэтому заедала шоколадкой. Нервы все взвинтили.
Зато свекла лучшее лекарство от ... Второй день работает все отлично.

Неприятно так ,когда по первое число я тоже переживаю очень и тянет на все супервредное((

Свет, но надо же как-то научиться иначе реагировать. Ну съела я эту шоколадину, а что изменилось? Кому я хуже сделала..
Вообще последнее время часто думаю о том, что работа и дом должны быть отдельно друг от друга. Видимо дома пусто вот и ношу все туда и обратно. Надо занять мозг

У меня работа такая что выходя из офиса не забудешь, еще стопятьсот раз могут позвонить и спросить что то... Дома у меня тоже особо нет эмоций.. заполняю голову фильмами)))

Привет, Танюшка!


Ну и ничего страшного! Съела и забыла


Вот! Это самое главное! Все рабочие проблемы нужно оставлять там же, а не нести с собой домой.


Как сегодня с питанием?

Татьяна, привет! я вот тоже вчера стресс заедала, а сегодня прибавка, причем существенная на весах...сами себе кузнецы счастья

Lestata
привет Танюша! Ну что, отпечаталась шоколадка на весах?!
что сегодня интересного готовила?

Танюшка, привет!

Как сегодня дела?

Приветик) Доброго дня) Как дела? Начальник остыл?

Девочки, всем привет!
Вчера с 7 утра в поездках была, домой попала только в 10 вечера. Был очень тяжелый морально и голодный день, только в 8 часов по пути купила небольшую булочку и кофе, желудок вообще разнылся, хоть что-то надо было положить. А дома уже ничего не стала есть.
Шоколадка моя пару дней назад не отложилась, поскольку настроение мне испортили прям в начале обеда и фактически обед заменен на целую плитку молочного шоколада.
Вес сегодня 86,85
т.е. за два дня минус 300
Сегодня на обед взяла супчик рыбный.

Девочки, привет!
Сегодня мне почему-то очень одиноко. Заедала. Но я думала о том, что мне страшно, что все может поменяться. И, наверное, я сама делаю так чтобы все осталось так как есть. Странно, я не хочу быть одна, и хочу.. Мне нравится думать, что рядом будет мужчина, будет меня любить, поддерживать. Но у меня такое чувство, что я всем мужчинам посылаю невидимый сигнал, что мне никто не нужен. Очень хотелось заплакать, но не получилось. Думаю, чего я буду одна сидеть и рыдать.
Вес снова достиг критической отметки, т.е. более 88 кг.
Распланировала питание на завтра, по ккал недобор, но подкорректирую по факту кашей и ППпиццей.
У меня распустились три обалденных орхидеи. Год назад купила в уценке, никогда не занималась орхидеями. Ничего, откачала, и они отблагодарили. Надо и вам показать

И в тысячный раз пишу, что беру себя в руки.. Если бы у меня отваливался при этих словах хоть 1 грамм, я бы уже прозрачной была бы.
Девочки, с 9 февраля прошлого года я тут. И что.. успешными были только первые 3 месяца, потом больница и до сих пор я не могла взять себя в руки. Может уже хватит прятаться. Если полнота это моя защита от другой жизни, то никто мне не обещал, что если похудею что-то изменится, я то останусь та же..
На завтра меня распланировано.
Завтрак овсянка с сухофруктами, ряженка
пер. апельсин
обед винегрет без заправки, рыбный супчик
пер. 2 мандарина
ужин ППпицца, винегрет без заправки

Тань, ты не в те дебри полезла. Какая защита от полноты? В первую очередь, если ты будешь в нормальном весе - гарантированно будет лучше здоровье и проживешь лет на десять больше а может и двадцать чем если бы остаться с лишним весом. А мужчины.одиночество - это только в твоей голове. На самом деле не важно что ты пишешь сюда, главное быть честной самой с собой. Что важнее? Красивое здоровое тело и хорошее настроение, или удовольствие от жратвы и самобичевание? Подумай.