Привет Танюш! Молодец, калории считаешь. А я никак не могу начать считать. Главное понимаю, что дело такое хорошее, а времени нет что бы посчитать. Надо придумать когда это делать. Может вечером садиться пересчитывать. Ты когда считаешь? Взвешиваешь перед едой всё или на глаз?

Привет, Наташа! Я взвешиваю и сразу записываю - у меня на столе лежит листок и ручка. А считаю когда как получится - и утром, и вечером.
Вчера опять много - 1506 ккал. Захотелось гренок с медом ...
Закончила подарок подруге на именины, надо сфоткать и похвастаться

Сегодня у нас мороз за 30, а мне пришлось в город съездить. Теперь отогреваюсь и ем, ем, ем.....
Вот и мои похвастушки - две куколки Танечки (Весна и Осень). Завтра будем с подругой именины справлять и я подарю ей наши "портретики"
#77

#77

Всё! С рукоделием пока завязываю - надо делом заняться! На пороге весна!

Уф, закончились два дня полной расслабухи
Уже неделя как я добавила пару упражнений к зарядке - на ягодицы
Всё идет по плану!

Какие чудесные! Прелесь!!!


Молодец!!!

Отчет за вчерашний день - 1200 ккал. Хорошая девочка

Таня привет! Ну куколки - загляденье!!!!
(растут же у людей руки откуда надо.....) мастерица ты

Не живется мне по правилам ... вчера перебрала - 1421 ккал
Зато "открыла" для себя новую физнагрузку - нашу лестницу
Я уже хвасталась, что переехала на 2-й этаж и лестницу мы с внуком сделали сами (временную)
Она не совсем по норме вышла - круче и шаг ступени больше. Поэтому ходит трудновато. Хорошее упражнение!!! Я за день столько раз туда-сюда топаю, что и велотренажер не понадобится

Вчера меню на 1033 ккал, чудеса

Я из-за своей поджелудки сейчас почти не ем овощи-фрукты. А так хочется!!! Не выдержала вчера и сделала себе салат из отварной свеклы, квашеной капусты и маринованного огурчика с оливковым маслом... Вроде жива Вкуснооооо!!!!
По меню - 1400 ккал (поджарила гренку БОЛЬШУЮ и с абрикосовым джемом её слопала )
Но зато физактивность добавила - начала перевозить дрова в сарай (целая машина во дворе под снегом лежит, ждет своего часа).

Привет, Танечка! Как у тебя всё по плану идет. По-хорошему завидую. И мне тоже надо бы. В квартире давненько генеральной уборки не было, всё некогда. И вот почему я не могу приборкой заниматься, когда кто-нибудь под ногами мешается? Мне для нормальной уборки дома надо быть одной дома, перед этим выспаться и не готовить еду с утра. И тогда КАЙФ!!!!!

Оля, привет! Я вообще не люблю уборку
Но, если дома кто есть, всех заставляю работать! Я не домработница, чтобы обслуживать детей

Свершения вчерашнего дня -
- 1346 ккал (захотелось шоколада... ) Порции становятся всё меньше и меньше - сами собой
- повозила немного дров, погода чудесная!!!!
- перетащили ко мне на второй этаж велотренажер! Поставила перед большим окном с чудесным видом на поле ...
- начала осваивать новую "точку захвата" по продаже своих цветочков (согласно плана!)

Отчет - 1136 ккал (шоколад только 5 гр )
Переделала кучу "компьютерных" дел, а про физнагрузку забыла

Совсем нет времени на отчет, а если не писать, то "сойду с рельс"
Вчера и позавчера перебрала - 1500 и 1850 ккал... наелась пряников и пирожного Всё остальное было правильное и в малых порциях.
Придумала как не забывать про велотренажер. С самого утра я не могу заниматься (не раскачалась), вечером усталая, а днем так увлекаюсь, что забываю про всё на свете
Нашла выход - включить автосценарий! Т.е. утром я всё делаю по уже сложившейся схеме - встала, умылась, зарядка, завтрак, проверила почту и форумы (максимум 30 минут!), покормила собак. А дальше уже по-разному складывается день. Вся утренняя "рутина" (см. Флайледи) делается на автомате, даже мысли нет что-то пропустить. Вот я и решила - заключительным пунктом сделать велотренажер (довести до 30 минут) и небольшую уборку в одной зоне. В другое время я уже точно на эти два "подвига" не решусь
Придумал - сделал! Начала с 5 минут. У меня сегодня была бессонница, чувствую себя старой больной черепахой
С уборкой тоже нормуль - сменила картридж на фильтре скважины, подключила лампы на 2 полочках, переставила туда цветы. Пойду дальше работать!