Лайли, а ты как худела? Совершенно, к сожалению, некогда осилить весь твой дневник...

Сегодня вечером предстоит испытание - день рождения свекрови. Нас пригласили на 17, раньше 17.30 - не сядем. А я ведь после шести не ем! Главное, как пишет Мириманова, взять себя в руки и не обжираться. Допустим, проигнорировать оливье: я ведь его и так не особо люблю, но почему-то на праздниках лопаю... А вот тортик очень даже удобно попросить с собой, сказать, что просто не лезет, мол, дайте сухим пайком. Пить мне все равно нельзя - спасибо малышке. В общем, есть все предпосылки для того, чтобы достойно провести вечер. Очень надеюсь на успех

...А у меня еще один отвесик! И он будет меня вдохновлять на то, чтобы поменьше кушать на дне рождения
Да уж, если такими темпами буду худеть и дальше, то на систему "Минус 60" полностью переходить и смысла нет, а то совсем мгновенно похудею... Ну, это просто из области мечтаний

Ура! 74,1! А все потому, что попробовала свой ужин привести хоть в какое-то соответствие с системой "Минус 60": это были овощи из пароварки (великая вещь, кстати) и несладкая "Активия" без добавок. Конечно, кушать после такого ужина весь вечер хотелось, но я спасалась чаем для улучшения лактации, он сладенький.
Сегодня на ужин гречку попробую, все ж сытнее...

#77

Привет!

Забежала познакомиться. Меня зовут Аня. Я тоже кормящая мама. Моему сыночку вчера исполнился годик. Всё у тебя получится! Удачи!

А-Нюша
Спасибо за добрые слова!

В течении первого года малыша я худела без диет и прочего. Стабильно уходил 1-1,5 веса ежемесячно. видимо как раз из-за гв. очень часто кушал малыш, вес не успевал задерживаться во мне )
А потом вес встал. и я начала считать калории. для кормящих это единственно правильный метод. по-моему. никакие другие жесткие ограничения нам не подходят....


Супер! поздравляю Ты умничка!!!!

Лайли
А я вот решила, что подсчет калорий сейчас - не для меня. В свое время я на этом хорошо похудела, но были такие дни, когда ела одни вредности, но в каллораж вписывалась. А сейчас ведь мне нужны полезности! Поэтому я на "Минус 60", пока не напрягает Может, потому что еще не на сто процентов соблюдаю эту диету
Спасибо за поздравления

Еще один "шаг на пути к стройности": купила журнал "Shape". После прочтения пары-тройки номеров я таки займусь спортом
В журнале наткнулась на мысль о том, что полезно вести дневник питания: записывать не только что и когда съел, но и свое настроение при этом, и степень голода. Интересно, это реально вообще, кто-то вел подобный дневник? Я люблю все записывать, но не перебор ли это - посвящать каждому кусочку целый абзац? А может, тогда и кусочков станет меньше... Может, все-таки стоит попробовать начать записывать информацию о съеденном?

Я веду пищевой дневник. Правда, ощущения от еды я в него не записываю, но каждый съеденный кусочек - обязательно очень дисциплинирует )

Лайли
Надо и мне начинать...

Давай

Вчера первый день получилось нормально организовать обед и ужин как обед по системе. Слава Богу, пошли овощи, я еще и замороженных смесей накупила себе всяких. Самое трудное - отсутствие сладкого... Поняла, какая невкусная "Активия" без добавок, я даже полбанки не доела... Но ради благородной цели чего только не стерпишь...
У меня лежат брюки, в которые я влезть-то могу, а вот носить страшно. Надо хотя бы пару сантиметров еще сбросить в бедрах, а пока ушел только один.
Никак не могу разобраться с физической нагрузкой: ну не получается выкроить время! Помню фразу о том, что кто не хочет, ищет тысячу отмазок. Наверное, я еще просто не захотела как следует. А ведь надо! Как же захотеть???