привет!!
хотела пойти с февраля в тренажорку.но все кричат что еще рано типа молоко пропадет((Теперь думаю может бодифлексом заняться?

И так вес опять тот же
я все время хочу есть и пить
чем бы жор мой заменить
сегодня планирую покушать:
утро:каша пшеничная,кусок хлеба с маслом
обед:индейка запеченная.
полдник:творожный крем
ужин:пока незнаю.

Привет! На обед маловато совсем, хотя бы салат из овощей с маслом еще. А вообще с твоим скудным меню можно еще есть и есть, ну конечно полезное.
Про бодифлекс ничего не скажу.

Приветик! Ну да первые пару месяцев потерпи с сильными физнагрузками. Организму после родов нужно восстановиться. Главное чтобы вес вверх не полз. Пусть стоит на месте, опять же через пару месяцев пойдет активнее. Я первый месяц сбрасывала, а потом набрала за три месяца очень много.

всем привет!
Вес пополз вверх
Со вчерашнего дня подключила немного спорта.Всего 15 минут
Сегодня у меня:утром:кусочек творожного пирога.Обед лаваш с сыром и маслом.суп из индейки с клецками.
перекусы:яблоко.морковка.
ужин:курица в кефире.
Сегодня запланирована танцевальная айробика пока спит младший

Я занимаюсь по одной программке Зумба паренек один дает её, час она длится переносится легко очень но мокрая от нее вся. Посмотри на ютюбе Зумба фитнес там много всего

Привет!
Вот и я слегка дала себе слабинку и вес увеличиваться начал.

Стройная леди Аннет
Анюта Привет!
что то давно не видела тебя на форуме
про Бодифлекс ничего не подскажу.. а то, что Asfodel Зумбу советует,
так это и правда ВЕЩЬ я вот час назад только вернулась и неё уже второй месяц посещаю.

Всем привет!!
я вчера нашла на ютубе зумбу и так на танцевалась
и сегодня еще позанималась.настроение после неё отличное.
спасибо за наводку
Сегодня у меня:завтрак:мюсли с йогуртом.3 кусочка хлеба с сыром и маслом.
обед:суп с клецками,курица в кефире.
ужин:творог и йогурт.
сегодня не гуляем с мелким у нас холодно((завтра еще холодней обещают.
нам завтра уже 2 месяца))

А мы сейчас как раз идем гулять. Надо старшего из сада забирать. Скинь ссылку на зумбу какую нашла. Может буду чередовать чтобы одно и то же не приелось.

Стройная леди Аннет
Анюта привет!
у нас тоже дубак, сегодня 34 сидим с детками дома.
Поздравляю вас с малышом с мини даткой!!!!

#77

Привет!
С 2-мя месяцами вас).
На улице действительно холодно, завтра потеплее будет, можно будет погулять.

Всем привет!!
спасибо за поздравления!!
сегодня у меня не взвешивалась.
днем позанималась зумбой.час погуляла с мелким.

всем привет.
сегодня с утра взвесилась и ужаснулась
я то думала что я худею
а я наоборот толстеть начала
уже вторую неделю занимаюсь зумбой.
с этого понедельника подключила Джил.И вместо отвесов у меня привес.
Жрать значит надо меньше.И контролировать что ем.
Вчера ходили с малышом на прививку.О боже как он плакал и кричал.Я сама там чуть не разрыдалась
Сегодня по плану тренировка с Джил
Еще погуляю с Лешкой а потом за Катей в садик пойдем.

Привет!
Проанализируй питание, вес не просто так растет, должна быть причина.
Про малыша, я вот мужа в кабинет отправляю, не могу смотреть, как в моего крошку иголкой тычут((.