Прикольна, а я дурында сидела строго на 1200 и стройнела, теперь пытаюсь увеличивать, но без спорта и РД вес уходить не хочет а мне ведь ещё почти 10-ку скинуть надо..тоска!!!Олька, когда ты купишь гарнитуру, хочу с тобой говорить по скайпу?!

хорошо:) Погода только не радует

дааа, это ты видать сильно отстала от жизни

эт ты щас про что? Про меня чтоль? Да нету у меня какой то особой системы Правил только несколько:)

Ужинай утром
Завтракай вечером
Не более 60 гр жира в день (обычно в 40 укладываюсь)
углеводы я не контролирую, потому как мне их очень сложно перебрать - крупы я в общем то не люблю, картофель ем редко, сахар не ем, а на всем остальном не переберешь:)
Белок щас тоже не контролирую, сколько хочется, столько и ем:)

Вообще я заметила, что за ночь у меня по весу тратиться 600-700 грамм. То есть перед сном мне надо весить не более чем на 700 гр больше, чем утром. Иначе привес. Но вес перед ужином практически всегда такой же как утром. То есть все, что я съедаю до 2-х часов дня к 6-ти уже переваривается.

получила - шортики летние, платьице домашнее, топик с кофточкой.

Юль это все очень индивидуально. Потому как у каждого свой ОВ и свои траты и потребности. Я уже давно не верю всем этим коридорам, Дионам, Эстетикам и прочим. Все нужно узнавать на своей шкуре. Но это требует очень много времени - у меня заняло примерно три месяца. И нужно быть готовым к тому, что при этом узнавании своих потребностей будут и стояния и привесы. И если во время них нервничать, то может вообще ничего не получиться, потому как организм в нормальном и стрессовом состоянии очень разнится.


Светик - читай выше про время и терпение:)

Я помню:)

Сегодня опять вместо ужина дую чай с Мажителем:) Вкусненько так:) Вообще рацион примерно такой же как и вчера С утра плотный завтрак, на обед и ужин мелкие лакомства и чай:) Погода что ли влияет?

то есть грубо говоря до 2-х можно нормально питаться(минус сладости всякие), а после уже себя ограничивать?

Kisania, добрый вечерок!
Награды получила,расписалась.СПАСИБО.Доклад окончен


#77

не понял Эт ты так типа со мной прощаешься?

А у нас дождик пошел все планы отменяются А я так хотела погулять:) Но дождь кстати я очень люблю:)

#77

И у нас прошел - но мы все равно в лес собираемся.

Kisania,
в гости к тебе забежала. Насчет погоды - у нас жара днем -25 выше ноля.
Сегодня в "7 дней" прочла новость: Леша Кабанов за 2 месяца похудел на 14 кг. Скинуть вес, как он пишет, помого зеленый чай, в который он добавляет имбирь, лимон и мед. Этот напиток подавляет аппетит, и парень легко обходится без еды после 6 вечера! "Конечно, я еще хожу по беговой дорожке, устраиваю разгрузочные дни, но именно чай позволил мне похудеть комфортно - он как будто выключает в моем организме кнопку "голод" - заявил Лёша из группы "Корни".
Молодец парень.

Ну,что ты...Я пока никуда не ухожу,боюсь. Просто коротко доложила о получении наград. Ещё раз благодарю

Мне кажется, что это хорошая идея, контролировать свой вес с вечера, тоже к этому прихожу, что над так делать, чтобы не было сюрпризов утром.

Кисаня!
Помоги, пожалуйста, мне мешают вот знаки под моей линеечкой, никак не могу от них избавиться.

url=http://www.myjane.ru/lines/]

Линеечку-то сделала, а вот эти знаки отвлекают, мне кажется.
Картинки как вставить, я где-то у нас видела у нас. Попробую попзже.
Сейчас времени хватает только на дневники.
Bye!

Сейчас у тебя напишу:)

Kisania Приветик! Вот тебе зонтики,выбирай любой и смело на прогулку!#77

Kisania,привет!
...Опять дождь...

#77

Доброго доброго доброго вам всем утра!!!
Как всегда... Проснулись?
Улыбнулись!!!
Ну а потом как сложится...
У всех по разному...
Желаю вам удачного выходного дня!!!

23 май
День каштановых свечек

#77

У каштановых свечек внутри огонек волшебства,
Словно добрые феи сидят, попивая чаек.
Разливается негою нервное пламя костра,
Закипает вода и чуть слышно трещит уголек.
Из кофейника старого струйкою вьется дракон,
Где-то топот копыт и отчетливый привкус меча.
Ждет принцесса спасителя в башне, лишенной окон,
И трепещет в каштановых ветках цветная свеча.
Жирандоли душистые светят, тепло как в раю,
Разливается морок каштанный в толпе городской.
Каждый ищет принцессу и каждый находит свою,
А драконы и феи с улыбкой идут на покой.

Вес на месте Погода хмурая, но дождя вроде нету:) Щас пойду убираться, чет настроение уборочное