Привет , хорошего дня
Я предлагаю попробовать разумный способ похудения без диет, голодовок и изматывающего спорта. Заходите в гости и присоединяйтесь, если хотите.
Если замените нелюбимую физкультуру прогулкой по делам, это даст организму тот же нужный эффект физической нагрузки.

Любые разгрузочные дни вредны для похудения.
Если хотите обоснуйте их пользу, то что они вредны фактов море.
Вы вводите людей в заблуждение, а главное в проблемы в похудении.

Разгрузочные дни вредны для похудения, вы вводите в заблуждение участников похудения. Если у вас есть факты, в пользу разгузочных дней попробуйте обосновать.
Фактов вреда разгрузочных дней очень много.

Зарядку утром не успела

Это самая популярная запись о псевдоспорте при похудении на форуме, чаще всего встречающаяся

Вам бы надо с начала приветсти свою эмоциональную сферу в порядок и только потом думать про похудение, ведь невозможно в депрессии и полном уничижении себя еще и успешно осуществлять требующие некоторых усилий планы по похудению.

Сначала успокойтесь, лечитесь, если надо от депрессии.
Здравомыслия и удачи

Привет , хорошего дня
По прочитанному, скажу, что весы начинают шалить, когда батарейка садится ,не сразу можно заметить.

Замеры конечно менее точны, чем весы, при замера достаточно посильнее прижать и вот уже на сантимент меньше, с весами такая хитрость не продйдет, даже невольная.

Привет
По моему опыту, насильно запихивать в себя воду не надо, это очередной пустой форумных миф о похудении. Если я худею и порции еды маленькие, то пить хочется чаще , вот и все.

Нет такого вопроса за счет чего вы можете увеличивать калорийность, разумно,конечно делать это не за счет жира и сладостей, а так за счет любого продукта из вашего меню. Это нормально.

Зачем варить вкуснейшую овсянку на воде, добаляйте треть, четверть молока. она от этого станет только лучше и вкуснее , а не каким то псевдомалокаролийным специальным продуктом для похудения.

Витамины обычно никому не мешают, хотя споры об их усвоении из таблеток по прежнему идут.

Удачи и здравого смысла

Аааа, так тут реклама? Ой, нет, спасибо.
Как отписаться можно?

Пишите, как хотите, а в чем у вас трудность?

И тебе большой привет

Я тоже об этом голову ломаю.
И еще вот думаю, зачем сало не есть?
Пламенные!

Трям!

Вот кстати сало - это полезная вещь очень, особенно кому "за"
А по поводу овсянки: я, например, на молоке ее не люблю, а на бульоне обожаю! Тут видимо на вкус и цвет.

Тут недавно передачу показывали, так я моментами только глядела - не углубилась... Никотин, алкоголь и наркотики - убивают все витамины, которые мы употребляем. Т.е. нет смысла пить витамины для здоровья, если куришь. Даже некоторые из витаминов переходят на сторону зла - они там что-то вырабатывать начинают...

А еще интересная тема - переизбыток витаминов в организме. Они тогда тоже начинают вредить, а не помогать.

А эти все мультикомплексы, особенно для детей, в основном надувательство (говорилось о России) - витамин Ц и еще что-нибудь лёгкое...

А эти все порошки/ботончики белковые, которые так любят в наше время - ваще убивает всё и вся и ВОЗМОЖНО (еще не изучили до конца этот вопрос) являются причиной бесплодия как у мужчин, так и у женщин.

Словом, в любом случае, надо сначала привести свой образ жизни в порядок, а потом уже глотать дополнения...

Страшно, страшно... Я ведь тоже была такая - курила, жрала, даже пробовала порошок эНтот белковый. А теперь что? 4-ый месяц без мяса, здоровье только в гору идёт, румянец на щеках, волосы прекрасные (однако, из-за стресса вечного выпадают жутко). Думаю Знаю, что иду правильным путём. И вот всем желаю сначала голову полечить, а потом за организм браться

Не пойму, а что сложного проверить по двум анализам "до" и "после" по насыщению витаминами организма? Делается в любой районной поликлинике. Но таблетки, да... Не очень я верю в их эффективность. Уколы может и болезненные для кого, но без курса витаминов группы "В" я весну/лето слабо представляю.