Привет, Танюш. Как здорово! С отвесом тебя!!! Меняй скорее линеечку, ставь красивую циферку!

Танюш, а фруктов с собой, яблок, мандаринчиков? Какой-нибудь кефирчик? В бутерах там хлеба много.

Вес 84,2, ну никак я не сдвинусь дальше, показывается и снова прячется.

Люб, хлеб у меня старый, я особо не покупаю, только если кто в гости собирается. Поэтому решила только бананы и инжир сушеный. Жаль вот чаю горячего не получится взять, но ладно, надо термосом обзаводиться.

Lestata
раз показалась тройка - значит скоро вернётся! Главное веди себя хорошо

Спасибо, стараюсь. Вечером жутко есть хотелось, все живот трогала, думала, не прилип он там к позвоночнику еще .. Надо, наверное ужинать чуть позднее.

Lestata
Я раньше тоже рано ужинала, а потом мучилась с лялькой поздно ложусь и ужин перенесла на попозже

Приветик
Ничего, покажется снова и дальше вниз пойдет

Может и правда на такие случаи брать типа бутеров, хлебцы с отварной грудкой и огурчиком. Просто по мне так бананы и инжир калорийные и сладкие, я ими не наемся и к вечеру только больше захочу "жрать", причем именно жрать, а не есть

Девочки, Ксюша, привет!
Завтра привезут термос и будет мне счастье Сегодня прокаталась с полвосьмого утра до 7 вечера. Умоталась жуть. Но, на мое счастье, заехали в кафе и покушали харчо, 2 куска хачапури и кебаб. Так что я не умирающая с голоду, а просто вымотанная дорогой. Сейчас есть не очень то и хочется, но налила себе бокал мартини с апельсиновым соком. Не режим правильного питания, но так захотелось немного расслабиться...

меня подруженька сегодня зазывала , но я отказалась.
Всю неделю трудишься - худеешь, а на выходных БАХ! и опять вес возвращается, при чём, я считаю, что алкоголь тому виновник..в большей степени чем еда (могу ошибаться )

Думаю, что ты права, но уверена что если редко то можно. Который день мучает бессонница, а после алкоголя меня тааак разморило. Пойду ложиться. Немного почитаю и может отрублюсь скорее.

Всем привет!
Итак, алкоголь и покупной сок принес мне почти килограмм привеса Ну что же.. бывает.
На завтрак овсянка с медом
перекус банан
перекус инжир 3 шт
обед салат огурцы-помидоры-болг.перец, 1 яйцо, 100 гр. куриной грудки
перекус банан
ужин пока не знаю, наверное овощной салат и пара сосисок

Всем привет!
Ужин вчера оказался даже хлеще чем сосиски, но несмотря на это вес 84,4.
Сегодня:
завтрак 300 гр овсянки, полбанана, 20 гр меда
перекус чай, 50 гр. бутеброды с сыром
обед (поздний): 150 гр котлеты из куриной грудки и творога, овощной салат 300 гр
ужин как обед

Девочки, специально пишу с весом продукты, посмотрите, пожалуйста, не слишком много я за один раз ем, может надо поменьше...

Поеду в Ашан за мелочевкой типа бытовой химии, боюсь там сейчас не протолкнуться

Lestata
Привет! Где-то ты попала... Не в Ашане ли ? Как дела? Как вес? Еда?

Приветик Как настроение?

Девочки, привет!
Стыдно мне вот и притихла
Но объедаловка не принесла мне утешения, а все наоборот, поэтому вчера взяла себя в руки, после 2 дней срыва, но отвеса все равно не было. Вес 85,25.
Сегодня на работе питаюсь:
З- творог 200 гр, 10 гр меда, 1 банан
пер: банан
пер: 2 мандарина
О-котлеты из кур.грудки и творога+салат (помидоры-огурцы-перец-латук) 300 гр
пер: доесть салат (гр.150-200)
У: = обед
ряженка 150-200 гр

Lestata
привет!
молодец что вылезла
Нам всем переодически бывает стыдно что же поделать


у тебя весы такие
точные?