Отчитаюсь:
Пятница:
З - омлет, хлеб зерновой с сыром, кофе (2)
О - курогрудка и гречка, чай (2)
16ч-18ч тренажерный зал (спина, грудь, руки)
18ч протеин с водой
У - хинкали, кофе с мармеладкой (2)
21.30-2ч на рок-концерте, две кружки бельгийского пива

Сегодня, суббота:
10ч блинчики со сметаной и вареньем, чай (2)
12ч кофе с вафлей и мармеладкой
17ч отбивные из говядины, отварной картофель и соленая капустка, кофе с мармеладкой и долькой г.ш. (2)
20.30 омлет с луком, хлеб зерновой с сыром, чай с долькой г.ш.

Советую всем в 22 часа по НТВ посмотреть фильм "Вакцина от жира". Очень интересно и познавательно, я уже посмотрела у меня есть спутниковый канал плюс 3 часа от Москвы.

отонокакое!
http://www.youtube.com/watch?v=qixl1znUNBQ

всем вечерний привет!

Мюсли

Мюсли
А можно вкратце суть видео? А то 55 минут смотреть не тянет)))

Зверюшка
привет! сама смотрела только первые 10минут, потому могу только копирнуть описание.

авторы фильма Вакцина от жира провели на добровольцах опробывание популярных диет, в том числе диету Дюкана и кето-диету, узнали о последствиях для здоровья, оценили коэффициент полезного действия, а равным образом проверили, как работают суперпопулярные накопления для снижения веса цвета салата, кофе и ягоды годжи. Какой завтрак длительнее сохранит удовлетворенность и отчего вода помогает сохнуть? Для чего фитнес-тренер из Голливуда по собственному желанию поправился с восьмидесяти до ста двадцати килограммов и смог ли вернуться в нормальную форму? Редкостный опыт у нас.


ну или комменты содержательные под видео, вот один из


Максим Комаров14 часов назад
1. Питайтесь правильно
2. Не верьте рекламе, не покупайте всё это
3. Тренируйтесь
4. Поработайте над психологией
5. Слушайте и чувствуйте свой организм
И вы похудеете, главное упорство и труд



Добрейшего утра стройнеющим!

Мюсли
Так-то интересно! Если завтра скучно будет - посмотрю))

Желаю, шоп завтра было очень весело!

Люба, дык ничё нового в этой жизни еще не придумали.
Ешь меньше, двигайся больше.
Или хотя бы ешь меньше своей калорийности для поддержания веса.
Или тренируйся больше, чем твоя калорийность для поддержания веса.
Всё сводится к закону сохранения энергии.

Просто большинство людей ищут:
а) чудо-средство
б) чудо-таблетку
в) чудо-доктора (типа Кашпировского)

Самое страшное в похудании - взять на себя ответственность за свою жизнь и своё тело. Большинство так и остаются на всю жизнь инфантилами, которые мечутся между разными системами, на краткий миг, пока они на ней сидят, провозглашая ее ) Ну да понятно, кто им судья )

Всем привет!
Девочки, я без инета была на работе, а дома не до выхода к вам было)) Теперь опять тут))
Сразу фото в новом платье
#77

И с первым днем зимы всех!!!!!!!

Мечтаю свалить в Пермь дней на 5 в новогодние каникулы...но валить со мной туда никто не хочет))

Даш, а ты откуда? я пропустила что-то)))

Точка Невозврата
Nastena_Vod
Доброе утречко! Вернее у нас уже обед))