Приветик я хочу Мишутку в худшколу записать-пока ищу это моя нереализованная мечта..

ты как там держишься? голодно?

Фотки с отдыха выложи хоть парочку!

Да-да, присоединяюсь к Насте! Хотим фоток!

Медвежонок
а Миша хочет? а то это ж твоя мечта
drink pepsi be sexy
голодно))) особенно если думать о еде
фотки...ага, постараюсь
Снегурочка
какой напор

Троcтиночка
я верю, что ты уже спишь и ничего не ешь

#77

Очередное иноформационное послание
28-го ждём отчёт в теме РД об отвесе Желательно утром, а то терпения не хватит
Доброй ночи! Да пребудет с нами отвес!

#77

Доброе утро Поздравляю, можно есть!!
РД закончился Сегодня принимаю отчеты по весу, завтра выкладываю результаты

Важно - Вспоминаем: Как выходить из РД?

Грамотный выход из разгрузочного дня может продлить снижение веса. Важно правильно провести сутки после РД. Не стоит резко возвращаться к привычному для тебя питанию. Этим можно свести на нет все вчерашние усилия! Ведь система пищеварения не в состоянии сразу же, без предварительной подготовки, начать работу в усиленном прежнем режиме.
В первый день после разгрузки стоит употреблять как можно меньше соли. После разгрузочного дня нужно сделать акцент на обезжиренные молочные продукты, овощи и фрукты, зерновые каши, нежирные сорта рыбы и мяса. Утром, до завтрака, желательно выпить медово-лимонную воду, стакан обезжиренной сыворотки или овощной сок. Здесь нужно соблюдать принцип плавности, отличный способ закрыть РД на следующий день - добавить в один из приёмов пищи тот продукт, на котором ты разгружалась. Если углеводы, значит в первой половине дня. Если белок, то на ужин. Соблюдая эти правила, ты скорее всего уже сегодня почувствуешь легкость в теле и радость от преодоленных трудностей.

drink pepsi be sexy
спала)) а ты чего не спала-то)))
отвес 800, мой вес 61,5 я мамонт

Приветик

пока не знаю, рисовать любит, сейчас вырезать то, что нарисовал, очень нравится и наклеивать потом на листик Думаю, стоит попробовать-не понравится и ладно

Медвежонок
ага, попробовать надо)
мы, кстати, удачно сходили) правда, у нас коньки хоккейные и тренер предложил на хоккей идти, или здесь надо покупать фигурные, думаем, в мыслях было походить годик на фигурное, потом на хоккей

Привет! А мы тоже фигуристы Коньки у нас крутые, ага!
А фотки жду

Лиска, привет)
ага, коньки нужны крутые
сейчас будут

Ух ты, лето, так странно смотреть. Море какое прозрачное. Ну а мамонт - не, а зачем мы тут? Чтобы в селедок превращаться.
А я не поняла, мужик за окном, это аттракцион такой?

Лиска
а нам больше странно , что 10 дней назад купались в море, ходили в шортах, а через месяц Новый год
это подводная лодка, мужик рыб подкармливал, чтобы больше приплывало