Привет. Ну представь себе обычную ситуацию, живет человек после похудения.
Он уже не считает калории и не ограничивает себя в еде, учитывая количество на глаз, так, как для себя нормально.
Все бы ничего, но нет никаких гарантий, что это количество постепенно не становится большим, а не то, что порции можно уменьшить.
Ведь это ,как бы возращение к похудению, а этого никто уже не хочет, после всего.

Ну и получается, что одно дело, если есть как обычно 3 раза в день основная еда, которой хватает на 5-6 часов, а между ними попить чайку немного.

А тут уже организм привык ЕСТЬ каждые три часа и чайком он не согласен обходиться.
И вот вроде бы полезная при похудении привычка, становится причиной обратного набора всего сброшенного веса.

Это очень трудные условия для похудения, если такой период, можно перейти на поддержание имеющегося веса, чтобы он не рос. Особенно плохо не высыпаться и нервничать. Так получается, что от этого очень много зависит, если не урегулировать жизнь, то похудеть будет очень сложно.
Удачи и нормального ровного состояния и настроения.

пс
Пишите все ж лучше о том, как вы худеете, даже о любых мелочах и коротко, если нет времени и сил.

Дневники у многих действительно переполнены всякой чепухой, но это им похудеть не помогает.

особенно у меня О чем угодно, только не о похудении Привет, Стамп!

Привет.
Видимо у тебя легкий характер и достаточно ума , чтобы не заполнять голову этой чепухой. Так что твое исключение подтверждает общее положение дел.
Хорошего дня.

Привет
Ты посоветуйся с кем нибудь опытным, а так подсчет калорий является одним из самых точных способов контроля еды, но сам по себе он не панацея, нужно много еще чего.
И считать можно очень по разному, в том числе неправильно из-за разных причин.
Так что если хочешь похудеть реально, не уходи с форума ,а общайся больше с успешными участниками.

КОМУ КАК!!!!!ЭТО общение тоже!!!!в периоды отдыха от похудения-по твоей же системе-общение и чепуха-помогает восстоновить себя после отгулов невозможно говорить всё время только о похудении!!!!!!

Ну общение да, ну общаться можно бесконечно на миллион тем.
Толку то, у многих и есть дневники чистого общения.
Нет я не против, но к похудению это не имеет никакого отношения.
К общению имеет.

У меня отдых от похудения это нормальное питание с его контролем, чтобы оно не становилось избыточным, способствующем набору веса.

Так что каждому своё

Это только мое личное мнение и здравый смысл, поэтому прошу никого не обижаться, особенно поклонников так называемых разгрузочных дней.

Часто худеющие применяют разгрузочный день (под которыми подразумевают обычно день с резким ограничением калорийности питания, даже если до этого оно было пониженным), когда вес уже встает из-за долгого похудения и низкокалорийной диеты.

Как бы человек не старался , даже если он сутки вообще ничего есть не будет, больше 100-200 грамм жира потерять нельзя. Посмотрите калорийность жира и все станет ясно. Конечно у кого пищеварение слабое, то и полсе одного полуголодного дня нужно выходить в чем-то аккуратно. Просто не набрасываться с голодухи на продукты. Если же вернуться в точно такой же рацион, что был до псевдоразгрузочного дня , то никакого перенапряжения органов пищеварения разумеется не будет, это ложные страхи.

Как я уже сказал, то, что у большинства все усилия псевдоразгрузочного дня сводятся на нет виновато даже не объедание после него, а тот банальный факт, что за этот день из организма уходит в основном вода. И радоваться отвесу, к примеру в 1200 грам нет смысла, поскольку 1000 гр. в этом вода, которая обязательно вернется, потому что это нормально.

Что касается того, что грамотый выход из разгрузочного дня может продолжить снижение веса , то это уже чистый вымысел.
Если и до этого дня, процесс похудения у вас шел, то он скорее всего продолжиться , а если у вас было плато, то вы получите колебания веса в течении нескольких ближайших дней и все.
А вот частое использование разгрузочных дней однозначно начинает заметно тормозить похудение, как и любое систематическое и резкое ограничение организма в питании.

Привет
Знаешь есть не очевидная, зато приложимая почти ко всем причина возвращения веса, это ошибки в предыдущем способе похудения. Лучше в этом посмотреть, если способ работал только на постоянном напряге и контроле, то...

Удачи

Йохохо!

Новое фото в подписи. Маленькое. Это по заявкам форумчанок?

Привет Конечно

Вряд ли форумом ошиблись, скорее способом похудения, раз такие большие трудности и проблемы.

Кстати собираюсь организовать на форуме группу по способу похудения без диет и без вредных для здоровья в условиях похудения физических нагрузок.
Пишите в личку

Привет
Начинайте с маленьких реальных шагов.
Купите или достаньте любые весы , без них трудно, почти невозможно.
Потом учитесь взвешиваться не реже раз в пару дней.
Удачи

про режим питания универсальный можно почитать у меня ссылка в подписи, на мой же обобщенный опыт, там про режим подробно.

Взвешиваюсь каааждыйй день , но чего т не худею ....может еще что-нибудь делать...
Привет!

Перестать жрать?