Отчитаюсь:
10.30 омлет с помидором, хлеб зерновой с сыром, кофе с кружком пломбира (2)
14ч борщ с зерновым хлебом с сыром, чай с полоской г.ш. (2)
17ч кокосовое молоко, кокосовая мякоть, курогрудка и перловка, чай (2)
19.30 омлет, хлеб зерновой с аджикой, кофе с долькой г.ш. (2)

В течение дня генеральная уборка)
Попозже вечером планирую творог со сливками и кокосом, но может и не захочу есть!

Мой кокосик) аж зубы устали его есть, хотя из мякоти съела буквально 1/4 ореха. Но молочко вкусное, из зеленых то вода водой.

#77

Доброе субботнее утро!
Вкусно позавтракала блинчиками с творогом (2,5 шт) и десертом из обезжиренного творога со сливками (10%) и кокосом)

Хороших выходных всем!

Мюсли
И тебе! Куда-то все пропали

Отчитаюсь:

10.30 творог 0% со сливками 10%, сахаром и стружкой кокоса; 2,5 шт. блинчики с творогом; чай (2)
13ч кофе с кружком пломбира

14.45 аминки ВСАА
15.30-17.30 тренажерный зал (ноги, растяжка, сауна)
17.30 изолят сыв.протеина с 200мл молока, банан

20ч омлет с творогом, хлеб зерновой с сыром, чай с долькой г.ш. (2)

Хорошо так, хардкорно потренила, прямо чудесно!

В вечер пятницы всегда начинается неактивность на форуме. Все просыпаются к понедельнику.

Мюсли
Тоже верно)

Отчитаюсь:
11ч омлет с творогом и куроветчиной, хлеб зерновой с сыром, кофе с кружком пломбира (2)
15ч курогрудка и перловка, кофе с долькой г.ш. (2)

17-19ч прогулка пешая по парку

19.30 творог с какао, бананом и сливками; горячий бутерброд с зерн.хлебом, 1/3 помело, чай (2)

Так отлично погуляли с мужем по парку, снега много выпало, красота!!

Зверюшка
Везет вам! У нас пока нет, и, кажется, не предвидится )
Поэтому у нас большая часть женщин в городе ходит без шапок ) А я, как дурочка, в меховой шапочке

Юна, а по ботиночкам и курточке на фото - подскажи, пожалуйста.
Какая фирма?.. Пуховичок, наверное, Solomon? ) А ботиночки?

Я в этом году хочу обновить обувь, но с ней постоянно возникает проблема.
Литая зимняя обувь (где носы прорезинены) не всегда комфортно носится. Возникает ощущение при ходьбе, что еще чуть-чуть и выскользнешь из нее, хотя шнуровка плотная и крепкая. А муха эта обувь именно на литой части лопается, идёт трещиной (видимо, крепкие футбольные ноги еще и не такое могут сломать). Короче, замаялась В прошлом году ходила по всем спортивным магазинам - ничего не нравилось. В итоге купила себе за 850 р. полусапоги на рынке Вот теперь думаю - как обновлять обувь в этом году

У нас хоть снега и нет, но зато лёд!
Все на коньках катаются. Озеро замёрзло. Все водомы в округе. лёд-креееепкий, песня.
Если б я была б смелая и умеючая на коньках, давно б на льду ошивалась.
Красота.
Доброго вечера всем!

Таня, подскажу))

Пуховик ты угадала - Salomon, очень качественный пух (800 fill power (коэффициент упругости) пуховик легкий, грамм 700-800 и очень теплый - проверено в -38!

Ботинки Merrell, http://www.sportmaster.ru/search/index. ... HOWALL_1=1
Моих тут нет, но примерно похожи на третьи по списку за 6199.
Сейчас пойдет их 4 или 5 зима, они как новые (т-т-т), прошли со мной все горнолыжные курорты, валяния-хождения по сугробам и обледенелому снегу и т.п. и т.д., оооооочень довольна, обожаю их, удобные и сидят как литые (анатомическая стелька и хорошая поддержка щиколотки). Для моего активного отдыха самое то!
У мужа ботинки Columbia, аналогично по цене и качеству, тоже доволен и ни разу не замерз. В лютые холода и за городом ношу в паре с горнолыжными носками (до колен) из шерсти, а по городу в летних носочках.

Мюсли
У нас катки на открытом воздухе открылись, я не шибко люблю, после скоростных спусков с гор скучновато, но тянет порой! В том году пару раз была.