Всем доброго утра! Опять спешу похвалиться сегодня утром весы показали -500
#77

Puzirek
Удивила!
Мне кажется, что это последствия РД, он подталкивает организм к дальнейшему избавлению от лишнего веса жира
Очень рада за тебя Вот и семёрка не за горами.. ты в среду будешь на групповом РД сидеть?

туська
Приветик! Обязательно буду! Я писала, что буду на кефире с гречкой, но мне просто на кефире понравилось! Посмотрим что будет дальше! Главное теперь закрепить результат!

мой отчет по питанию за сегодня
#77
#77
#77

Puzirek
ого, с отвесищем тебя!!!
очень аппетитно салатик выглядит, утащу к себе рецептик, как куплю кальмара, сделаю)
питание очень хорошее, отличное, но перекусы нужны, а то 1000 калл это мало мне кажется...
как тебе чечевица?)

вот рецептик супа чечевичного:
варишь чечевицу до готовности (закидываешь в холодную воду), она пенится сильно, поэтому следить лучше, после кипения посолить, за это время очищаешь 1 помидор от шкурки (залить кипятком на пару минут, шкурка сама слезет) и режем 1 лук мелкими кубиками. поджариваем лук (можно и потушить), закидываем туда нарезанный кубиками помидор, немного обжариваем или тушим, потом по готовности чечевицы, закидываем зажарку туда, добавляем перец красный и черный, щепотку паприки (необязательно) и блендером до супа-пюре доводишь. если слишком жидко, немного можно подержать на тихом огне (он и так еще немного загустеет сам). перед подачей выжать в тарелку (не в кастрюлю!) немного лимона. очень вкусный суп-пюре, готовится быстро, максимум мин 40, я за 20 готовлю, можно его как углеводы в обед + белка в виде варенного мяса/курицы добавить)

Lunara
Привет! От чечевицы я не в восторге! Может как в анекдоте: "Любите Ли вы кошек? Нет! А может вы просто не умеете их готовить?" Возможно чуть позже вернусь к ней... Пока вкуснее гречки ничего нет!!! Спасибо за рецепт, когда-нибудь сварганю!

Всем Доброе утро!-300
#77

Puzirek
Привет мой друх
С отвесом тебя очередным!! Хорошо пошла #77

тьфу тьфу тьфу

#77

Информирую всех

27 ноября 2014 (четверг) будет проходить групповой разгрузочный день!
Пожалуйста, указывайте в группе на чем разгружаетесь, будут изменения в выборе меню РД - пишите

#77

Puzirek
ух ты класс, с отвесом тебя!!!!

мое знакомство с чечевицей состоялась именно с этим супом, это вообще турецкий суп, наверное немного адаптированный под нас) называется мержмек.
а вот в другом виде чечевицу я не очень, она в горле становится если просто ее есть, как будто застревает там)
а вот в супе такого эффекта нет) ну как нибудь попробуй

Всем доброго вечера!!!
туська, Lunara Спасибки!!!

Сегодня ничего не считала, день был сумотошный, Мама приехала, да и я постоянно что-то делала! Ну вообщем я вела себя почти хорошо за исключением медового торта в 8 вечера посмотрим, что завтра скажут весы!

Puzirek
выходные на то и выходные чтобы по-маленьку грешить

Всем доброго воскресного утра! За окном не Айс , а вот весы радуют! Сегодня без изменений
#77

Puzirek
Привет! У нас снега намелоооо...

То, что ты без привеса после тортика - это гуд! с чем тебя и поздравляю!