Спасибо, девчули мои!
Вечером еле уснула, живот к позвоночнику прилипал)))) Страшно подумалось о том как девочки целый день разгружаются... хотя в больничке я 6 дней ничего не ела вообще, но там другое.
Сегодня на завтрак ела суп на курином бульоне с лапшой + 2 подсушенных в гриле ломтика хлеба
но чувствую есть еще хочу
перекус груша
перекус 2 киви
обед малюсенький кусочек вареной кур. грудки +салат помидоры-огурцы, оливковое масло
на ужин буду готовить котлеты из кур.фарша с творогом (вот не знаю как их готовить в мультиварке, толи на пару, толи просто в самой кастрюле поджарить, но на масле получится

Привет! Я к тебе в гости! Почитала твой дневничок, правда не весь... Ты большая молодец! Уже столько кг. позади и не сдаешься!
Возьму на заметку у тебя окрошку на кефире, почему-то я и подумать не могла, что её можно не с квасом и минералкой, а с кефиром! Попробую на днях! Отвес просто шикарный!!!

Puzirek, спасибо!

тебе на завтрак не мало? у меня чувство "насыщения" только когда кашу поем на завтрак, а так все кажется мало



как мы все по разному теряем сантиметры в объемах
у меня бедра ощутимо уменьшились, и попа, чуток грудь, руки.. живот меньше всего.. на талия постройнела (на ремне 2 новые дырки сделала)

Девочки, привет!
Сегодня минус 400 гр. Вес 84,75 кг
По питанию, думаю не будет хватать углеводов.. но надо посчитать
А план такой:
З: 3 небольших куриных котлеты, соленый помидор
пер: груша, зеленый чай с медом
обед половник куриного супа с вермишелью, 2 кур котлеты, салат огурцы помидоры с оливковым маслом
перекус 1 хурма
пер: 2 киви
ужин 3 котлеты + салат
Это примерный план, сейчас пойду на дион считать, а сначала подвину линеечку

Привет. С отвесиком тебя!

Привет! И я поздравляю

Спасибо,

Lestata
привет! Какие отвесы шикарныееее Вау!

ты меня обогнала! поздравляю!!!))) надо срочно догонять

туська
-Nastya-
Спасибо!
Как отвесы пошли, даже и расслабляться не хочется, а то топталась на месте и настрой то есть то нет

так держать!

а у меня пол дома кривой, везде разный вес весы показывают))

Насть, у меня стоят в метре от стены, единственное место где но они не шатаются так сильно. И я их с места стараюсь не трогать, а взвешиваться в одном и том же месте, а то будет также..
Сегодня на весах минус 24 кг еще бы один для ровного счета
Вес 84,4
по питанию сегодня как вчера, но обед может не получится или получиться скромнее и позднее. Поеду сегодня выбирать ТВ, потом его устанавливать, подключать... Вечером представляла как буду в ю-тубе (или еще где) фитнес на мяче смотреть и заниматься, а то на ноуте не очень удобно. Ну посмотрим как это сбудется

Я раньше по несколько раз тоже взвешивалась. Но вообще на колебания веса так много чего может влиять, что теперь я не заморачиваюсь с этим. Один раз взвесилась, и сколько получилось, столько получилось. Глобальное изменение все равно никакими колебаниями не скроешь.



Мои поздравления! Приятная цифирка.


Хорошие планы. Удачно осуществить!

Lestata
привет! с отвесом!!
24 кг - это сильно!!!!!!!!!!#77

Хорошего дня тебе!