У меня есть один знакомый тренер, он же консультант по питанию. Давно хотела у него про РД поинтересоваться. Сам он их практикует, хоть к тучным людям точно не относится. Просто придерживается исключительного правильного и здорового образа жизни.
Сейчас напишу ему запросик.

Очень интересно будет его мнение

Надо просто что бы есть не хотелось. К тому же салатику добавить что то легкое. Если уж совсем невмоготу. Состав его кстати такой был. Авокадо, манго за основу. А еще ананас, груша, мандарины, виноград, банан, наверно яблоко, и все я заправляла простым йогуртом. Ну очень и очень вкусно. И сытно. Думаю сыра еще можно для навара)))

Люда привет!
Тебя с возвращением... Видимо перерывы нужны, что бы оценить истину. Я вот решила вернуться тоже. Не знаю на сколько меня хватит, но надо постараться...

Привет и здесь Натуля!!!!
Вес сегодня у меня 89.0

Не зря вернулась! Вселяешь и мне оптимизм)))

Люся, привет!
Как вес?

Ирина_2010
Привет! не взвешивалась сегодня. Но с курса не сбиваюсь.

Завтра вес обязательно!!!

Сегодня увидела восьмерочки. 88.800
Продолжаем.

Поздравлямс!

Привет дневничку и гостям!
Вес сегодня 88.300

Хорошего дня! С возвращением, с восьмерочками, с отвесами! Легкого похудения!

Так-с, знакомые всё лица
Опять худеем?
Да это же у нас просто отмазка, чтобы вернуться на форум и поболтать
А если серьезно, я тоже пришла за поддержкой!